文档介绍：擅长调节你的情绪
辅导课题：擅长调节你的情绪
教学目的：
通过对本课的学****使学生初步理解情绪是人的心理活动的重要表现，知道根本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步理解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中抑制擅长调节你的情绪
辅导课题：擅长调节你的情绪
教学目的：
通过对本课的学****使学生初步理解情绪是人的心理活动的重要表现，知道根本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步理解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中抑制消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好的调节和控制情绪。
详细要求：
1、  知识方面:
（1）       情绪的根本类型
（2）       积极情绪和消极情绪
2、  才能方面：
（1)       正确的认识和评价自己
(2)       学会调节情绪的有效方法
(3)       运用所学方法解决实际问题
教学重点：
（1）       情绪的不同表现
（2)       消极情绪的危害性
（3）       调节情绪的有效方法
教学难点：
(1)       情绪的含义
（2）       掌握调节情绪的方法
导入新课:
有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面,是心理安康中必不可少的内容。这节课的课题就是“擅长调节情绪”。
一、情绪
1、  情绪
情绪是指人对客观事物是否满足自己需要而产生的一种主观体验。
2、  积极情绪和消极情绪
同学们想一想,下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪?
①     快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌
当你处在消极情绪状态下,消极的情绪会减弱人的体力和精力，活动中易感到劳累、精力缺乏、没兴趣、思维迟钝，判断才能下降，消极的情绪还会降低人的自控才能，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己懊悔的事情.
因此说,消极情绪具有很大的危害性。
二、消极情绪的危害性
请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用,归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。
1、  同学小王的例子：一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，好长的课文一点也没费力；第二天，小王再想买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心的上学去了，一篇不长的课文却花了好厂的时间也没有背好。
小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。
2、  小刚和小强是同班同学，平时历史测验成绩差不多,期中考试时，小刚心理非常紧张,害怕考不好，而小强那么轻装上阵，结果考试完毕，小刚落后小强15分.
小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常程度可以,说明了消极情绪影响人的正常程度的发挥。
3、  小李未完成值日工作，按班规课后要重扫,重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。
这个事例说明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控才能降低，说明消极情绪对人的理智有影响
4、  曾有这样一个例子：一个粗心的医生,,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向，而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿