第四章 身体素质测定.ppt

文档介绍：第四章 身体素质测定
第一节 力量素质的测定
第二节 速度素质的测定
第三节 一般耐力素质的测定
第四节 柔韧素质的测定
第五节 灵敏素质的测定
第一节 力量素质的测定

握力主要反映前臂及手部第四章 身体素质测定
第一节 力量素质的测定
第二节 速度素质的测定
第三节 一般耐力素质的测定
第四节 柔韧素质的测定
第五节 灵敏素质的测定
第一节 力量素质的测定

握力主要反映前臂及手部屈肌群的静力性力量，是上肢力量的常用指标之一。
仪器：指针式握力记







第二节 速度素质的测定


第三节 一般耐力素质的测定


、1000、1500米跑
×8往返跑
第四节 柔韧素质的测定



第五节 灵敏素质的测定


三.“十字”变向跑
× 4往返跑