文档介绍：复习回顾
理想总是指向未来,表现为奋斗目标,对人的行为有导向、驱动、调控和决定作用。
树立理想是对伟人的要求,凡人可以忽略不计。
我们的具体理想一经树立就应坚持到底,一成不变。
判断
理智面对学习压力
第十课第二框
学习压力的表现
学习压力的影响
没有学习压力行不行,为什么?
怎样对待学习压力?
考试焦虑的成因
怎样克服考试焦虑?
本课学习目标
自读本框节内容,整理知识点
在学习中,我们会遇到这样的情况:
1 明天的数学测验,我一定要超过同桌!
2 老师希望我期末考试能有所突破。
…
在这种状况下,考试时,你的心里和身体随之产生的反应:
1 感到激动、紧张;
2 头晕、手心出汗
…
学习中有压力存在,感受到压力是_____的。由于学习压力出现的生理和心理反应,也是______会遇到的。
正常
经常
学习压力给我们带来了哪些影响?
1
2
1
某大学正在读研的男生由于论文的写得不顺手,压力太大,以致夜不能寐。
小玉喜欢迎接学习的挑战,这次考试,她的竞争对手是好朋友小宁。她有条不紊的复习,对自己信心十足。
适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极;(积极的一面)
过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学的正常发挥。(消极的一面)
学习压力的影响
类似的知识点还有哪些?
情绪、网络…
学习压力给我们带来的总是消极的影响。( )
×
学习没有压力,可能会使我们觉得学习非常轻松,也有可能使我们失去动力,止步不前。
甲乙两人性格开朗、乐于助人,但对学习始终提不起兴趣,考试也是屡战屡败。后来每逢上课,二人索性卧倒在课桌上,与周公亲密接触。
这两位同学怎样对待学习压力,后果怎样?
1)明确学习的意义,培养学习的兴趣。
2)学会正确对待压力,学会将压力转化为动力。
学习
1学习需要适度的压力,一部分同学要在现有的基础上给自己提出更高的要求,自觉适度加压,增加学习动力。
2另外一部分同学则要适当减压。缓解学习压力的方法主要有:
怎样正确对待学习压力?
请你帮忙:
汪浩是九年级学生,原来在班里是第一二名,最近几次考试成绩下滑。他的作文水平不高。而且做阅读的时候,他总是看到后面忘了前面,就是顺利看下来,一做题还是不知道怎么答,又得回过头来看文章,特别耽误时间。而且每逢语文考试,他就特别紧张。他希望理科一分都不丢,可由于期望过高,理科的发挥也受到了影响,他很担心自己无法考进重点高中。
1 你认为汪浩成绩下滑的主要原因有哪些?
2 请你为汪浩摆脱目前的这种状况想想办法。
二、从容面对考试
俗话说:分分分,学生的命根; 考考考,老师的法宝。
我们所感受到的学习压力,常常与考试联系在一起。