文档介绍：方法一：
你将艾条外包装拨开之后是艾绒
不是艾草
你可以取出适量艾绒放在灸器里燃烧，将灸器放在穴位上（注意垫东西）
或者直接将艾条点燃用艾条熏烤穴位
不要把艾条或者艾绒直接放在穴位上烧
会烫伤皮肤的
如果家里没有灸器你可以选择以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸。
4、对准穴位，以感觉温热舒适，灸至皮肤潮红为度。一般灸20分钟为宜，或遵医嘱使用。面部每次灸5~10分钟。
【操作程序】
◎ 背部温灸：全身精油按摩之后进行身体温灸。手掌手臂颈肩背部腰部臀部大腿小腿足底时间10－20分钟。
◎ 脸部温灸：在脸部按摩之后，要打底才能进行温灸（保湿水精华霜）；温灸之后无需脸部清洁，直接上面膜即可。额头太阳穴眼部（瞳子廖、承泣、四白）脸颊鼻翼嘴周颌尖颈部耳周。
温灸方法：以下向上打圈，上有力下无力（原理同高周波，但速递要快，以免烫伤客人及烧伤客人的睫毛颌眉毛）
◎ 腹部温灸：腹部用精油按摩完之后进行温灸。用温灸器腹部来回滚动，再点脐周穴点，（水份、归来、气海、关元）时间：10－15分钟。
中华医学奇宝--经络美容
艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。
温灸养生在身体方面有六大功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。
皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢 ，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。
眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
面部温灸次序：额头--太阳穴--眼部(瞳子胶、承泣、四白)--脸颊--鼻翼--嘴周--颌尖--颈部--耳周
温灸方试：以下向上打圈，上有力下无力。面部时间10分钟!眼部时间3分钟!
身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。
腹部用精油按摩完之后进行温灸。温灸方式：用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，(归来、气海、关元)； 时间：15分钟
1、将温灸棒一头取出（，将艾条插入后点燃，重新安置入温灸棒中(注意：使用艾条长度六厘米为佳，一般艾条为12厘米，)。
2、每次艾灸完毕后请将温灸棒一头取出，倒置，将艾灰倒出，保持干净。
3、以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸。
4、每次灸5~10分钟，使穴点经络疏通皮肤光滑，红润。
温灸按摩的注意事项：
1、温灸时先灸左方，再灸右方
2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；
4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁用；身体发炎部位禁灸!
首先，温灸棒由于主要用于面部温灸，所以我们建议配合无烟艾条使用，原因是有烟艾条会熏到眼睛。但无烟艾条由于含有木炭成分，不易燃烧，加之温灸棒内空间狭小，与氧气接触不充分，所以无烟艾条比较难燃，再次特别提醒亲们认真看使用说明，掌握使用技巧。
1、将艾条点燃，并分燃烧（可吹气，让其快速燃烧起来）
2、将燃烧充分的艾条放入温灸棒底部，并轻轻按底部，将艾条送入让其充分燃烧（可吹气，让其快速燃烧起来）
、从棒头的最前面小孔观察艾条的位置，要将艾条打压到棒子头的中间部位，不能太靠前也不能太靠后，这样有利于艾条燃烧。艾条打压位置可以靠棒子尾部的打压调整。
4、可对棒子头部小孔吹气，让艾条接触更多氧气，尽快燃烧。并用手感知棒子温度，待棒子温度上来后，便可以进行温灸了。
5、棒子不要不间断的使用，使用一会后，对着棒子头的小孔吹去，或者将棒子在空中挥舞几下，以使棒子中的艾条继续燃烧。
6、使用中如果觉得棒子太烫，可以在做面部时实施温灸，这样既不太烫，还可以让面膜养分得到充分吸收。灸身体太烫的话可以垫一块毛巾。
 常用艾灸穴位
◆灸身柱穴
身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。
灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》