文档介绍：网址:,共2页红糖养生保健功效多红糖养生保健功效多千百年来,红糖一直是大众喜爱的养生保健食品,如妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时,中医师开出生化汤,嘱在药煎好后以红糖调服,就是因为具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效。现代营养学研究发现,红糖含有多种人体必需氨基酸和有解毒作用的“糖蜜”,能有助阻止黑色素的生成。1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克,而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。女性食用红糖好处多“女子不可百日无糖”,指的就是红糖。虽然日常食用不少人都较常用白糖,但白糖味虽甘,性偏寒,且几乎不含微量元素成分,其营养功效自然与红糖不可同日而语。中医认为红糖性温,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。对各年龄阶段的人来说,红糖都是一种很好的选择。每天喝一杯红糖水,能补充摄入微量元素和维生素,以维持正常代谢功能,延缓衰老。不过,中医认为阴虚内热者和糖尿病患者不宜食用红糖。建议女性朋友日常不妨根据自身的需要,试试下面几种跟红糖有关的食疗法:红枣杞子木耳汤黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服,每日2次。经常服用,有除黑眼圈的作用。红枣菊花粥红枣5—10枚、黑米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。生姜红糖茶生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能治疗风寒感冒,能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。红糖党参赤小豆汤党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量,水煎取汁,加入红糖,常用可使肤色滋润。燕窝蜜枣汤燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟,再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效,使肤色光泽滋润。,益母姜枣红糖水益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。网址:,共2页山楂桂枝红糖汤山楂肉15克、桂枝5克、红糖30—50克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。4款自制红糖面膜打造细嫩娇颜红糖含有多种人体必需的氨基酸,如赖氨酸等,还有苹果酸、柠檬酸等,是合***体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动必不可少的基础物质之一。此外,