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糖尿病的中医养生保健知识
一、糖尿病的定义
糖尿病是由于胰岛素分泌绝对缺乏而或相对缺乏而引起的代谢性疾病。当胰岛素分泌缺乏时，葡萄糖利用及存储受阻，血液中葡萄糖浓度〔血糖〔泼尼松﹑地塞米松等〕﹑口服避孕药及普萘洛尔等。
五、证候表现
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口渴﹑多饮﹑多尿和多食，身体消瘦﹑乏力；
皮肤易长疖或痈，特别在天冷时也长；妇
女在怀孕过程中出现糖尿，易发生流产、早产、死胎或胎儿出现时特别大；中老年在餐后
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小时出现心慌、出汗和饥饿感；手术或创伤后曾出现过糖尿。
六、施养要点
1、精神调理
糖尿病患者中痰湿体质、阴虚体质与湿热体质者较多，兼有淤血体质。痰湿体质者多性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐。适当增加社会交往活动，多参加集体公益活动，
培养广泛的兴趣爱好，增加知识，开阔眼界。合理安排休闲。度假、休假活动，以舒畅情志、通畅气机，改善体质增进健康。
阴虚体质与湿热体质者均性情较急躁，外向好动，活泼，常常心烦易怒。五志过级，易
于化火，情志过极，或应学会善于调节自己的情志，释放不良情绪，安神定志，以舒缓情志。
学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆，保持稳定的心态。
2、饮食调养
饮食调养总原那么：通过控制摄入的总热量，使体重努力接近和到达理想重量，并长期
维持之；适当限制碳水化合物、脂肪〔动物性〕，保证必要的蛋白质〔优质〕摄入量；适当
限盐；保证其他营养成分〔微量元素、维生素、纤维素、水分〕；戒酒；进食定时定量。
糖尿病患者在饮食上，既要科学合理摄取饮食，又要充分注意饮食禁忌。一般而言，饮食宜清淡，应适当多摄取够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可以选用薏仁、赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、海蜇、胖头鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、羊肉、橄榄、萝卜、山药、洋葱、豆角、冬瓜、紫菜等。还可以配合药膳调养体质。
糖尿病患者中体形肥胖的痰湿质人，应少吃肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品。如油炸食品、肥猪肉、龟、鳖、燕窝、银耳、芝麻、核桃、板栗、西瓜、桃子、梨、香蕉、枇杷、甘蔗、醋等都应少吃。
偏于阴虚者，由于阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、水果等。这些食品性
味多甘寒性凉，皆有滋补机体阴气的成效。适当配合食用一些血肉有情之品，滋补阴血的成效更好。也可适当配合补阴药膳，有针对性地调养。阴虚火旺之人，忌吃辛辣刺激性食品、
温热香辣食品、煎炸爆炒之品、性热上火食物、脂肪含量过高的食物。可服用一些药膳和中成药调养，如长生保命丹，把枸杞子、地骨皮、甘菊、牛膝、石菖蒲、远志，生地各等分，
炼蜜为丸，如梧桐大小，每服 60 丸，温酒送下，日服两次。其成效是养阴安神，延年益寿，用于肝肾阴虚，未老先衰，心虚健忘，肝血缺乏，头昏耳鸣，须发早白等。阴虚质者应戒烟限酒，长期吸食易致燥热内生，而见口干咽燥，或咯血咯痰等。
3、起居调护
糖尿病患者中痰湿体质之人以湿浊偏胜为特征，湿性重浊，易阻滞气机，遏伤阳气。