文档介绍：压力管理心理学
《压力管理心理学课程心得报告》
——之恋爱压力
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恋爱压力管理
内容摘要
爱情,人类永恒的话题。爱情,多么美好的尤物。
从“窈窕淑女,君子好逑”,到“所谓伊人,在水一方”;再到“蓦然回首,那人却在灯火阑珊处”,从古代《关雎》和《静女》到现在《致橡树》和《我愿意是急流》,从普通百姓到浪漫诗人,人间处处皆留下了对爱无尽的吟咏和感叹。恋爱可以产生动力,促进学习,陶冶情感,丰富精神生活,激发大学生的潜能;然而大学阶段学习紧张,时间有限,恋爱花费时间,耗费精力,增加学生经济负担,妨碍学习,影响团结,不利于全面发展。大学生恋爱是社会发展的一种必然趋势,但由于社会大环境的影响,特别是经济的发展,使我们传统的伦理道德观念发生了改变,这些也使易于接受新事物的大学生们在自己的爱情道路有了一些遭遇了各种压力,也出现了不同的偏差。对大学生恋爱中的压力给予适当的干预与管理,将对我们认识自我、完善自我、发展自我、超越自我起到积极的作用。
关键词:
大学生恋爱压力管理
一了解自我
虽然只有短短的几周的时间,但是在修《压力管理心理学》这门课程的过程中,学到了很多知识:个人情绪与压力管理,自我压力管理和恋爱压力管理等等。
通过对这门课程的学习,不仅使我意识到了压力管理的重要性,而且提高了自己的情绪管理能力;并通过自己进一步深入的学习,有一个更为全面和系统的认识,以期对那些身处困境中的人以力所能及的帮助。
还让我对人生有了更加积极准确的认识,同时也让我领略到人生的美好,懂得用心去珍惜自己和身边的人。
二案例分析
济南一高校1个月4人自杀恋爱挫折成最大诱因
(一) 大学生恋爱的压力源
“几乎每一个经历过学生时代的人都有过一段暗恋”。有的人的暗恋有了结果,而另一部分人,因为自卑或内向等原因,不知如何表达自己的爱慕,所以自己一直陷在痛苦、焦虑、空虚、甚至绝望之中而无法自拔。给自己的学习和生活带来了巨大的压力。
本来,大学校园里的爱情应该是最纯洁、最真诚的,喜欢就是喜欢,爱就是爱,不搀杂任何物质利欲!面对激烈的社会竞争和不断扩大的就业压力,很多大学生变得比较“务实”和“功利”。在选择对象的时候,他们往往考虑的不是对方适不适合自己,彼此有没有真正的爱情,而是把爱情建立在对方家庭的社会地位、经济条件上,从今后就业、升迁等个人目的出发。总是借爱情的外壳盘算从对方那得到好处,似乎爱情的目标不是一个相爱的人,一段相依相守的感情,而是对方的利用价值。在这种情况下建立起来的感情,自然是很难维系的。
由于大学校园的学习环境比较宽松和自主,一部分大学生虽然暂时并没有认真投入一段感情的打算,但是他们仍然选择开始一段恋爱,仅仅因为“太闲了,不知道干什么”,两个人一块儿,消磨时间。
大学校园里一直流传着这么一句话:“恋爱是大学的必修课”。有些同学,看到身边的同学都在谈恋爱,一方面,自己心里羡慕,也希望谈一场;另一方面,迫于压力,觉得别人都谈了,自己不谈好像显得自己“不合群”、“缺少魅力而没人爱”,所以也就匆匆忙忙地开始了恋爱,而没有考虑是否真的相爱。
而另外一些大学生,则由于学习上的竞争、经济上