文档介绍：关于妊娠期营养及宫内治疗
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孕前就要注意营养的调整
一：孕前要调整到良好营养状态，以得到正常的精子和卵细胞，并适当储备某些营养素。
二：体重过轻或过重者，应在孕前三个月校好。
.恒牙胚形成
；
。
营养需求要点
、优质蛋白质
（必需脂肪酸）
3. ω-3脂肪酸(α-亚麻酸)
、锌、钙、碘
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20周（体重约300克）
、排尿；
；
，指甲、牙齿发育
；
、阴道形成
；
营养需求要点
、维生素C
、优质蛋白质
3. ω-3脂肪酸(α-亚麻酸)
、铁、钙、碘
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24周（体重700克）
、眼毛发育
营养需求要点
、蛋白质
、钙、碘、铜、锌、铬、硒
、D
-3脂肪酸(α-亚麻酸)
。
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28—40周
、血液系统发育加快；
；
营养要点
、优质蛋白质
、钙、锌、碘
、K
4. ω-3脂肪酸(α-亚麻酸) 、单不饱和脂肪酸
、D
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妊娠期机体水分平均增加7L，组织间液可增加1-2L，胎儿生长发育需要大量钙、磷、铁，妊娠末期胎儿体内含钙25g，磷14g，绝大部分是妊娠最后2月内积累的，故应于最后3个月补充维生素及钙。
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妊娠反应改变孕妇的饮食习惯影响营养素的摄入。
妊娠3－8周是胚胎细胞分化增殖和主要器官系统形成期，对营养素的缺乏敏感。
早期叶酸、锌的缺乏可以导致胎儿畸形，特别是神经管畸形，如无脑儿和脊柱裂。
妊娠期必需不饱和脂肪酸（α-亚麻酸）的缺乏对脑细胞和视神经细胞发育造成不可逆的后果 。
孕早期营养
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妊娠1-3个月饮食 ① 清淡、少油腻 孕妇体内激素水平影响易发生恶心、呕吐 ② 胎儿五官、心脏及神经系统在此已形成， 故此阶段营养摄入应注重质量，选择易消 化的优质蛋白质、蛋、奶、海产品、豆制 品等。特别是叶酸，可预防胎儿神经系统 发育异常。叶酸最丰富的来源是动物肝、 绿叶蔬菜等。 ③ 避免烟酒、浓茶及浓咖啡等。 ④ 胃肠道蠕动减少，多食蔬菜、水果。
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妊娠4-6个月，胎儿体重、身长快速增长，大脑发育需大量的蛋白质，足够的钙帮助胎儿骨骼发育，足量的铁可帮助预防贫血，同时还必需保证一定量的碘、锌及各种维生素及微量元素的摄入。 ① 全血营养、重质重量 需增加摄入营养价值高的鱼、肉、蛋、奶制品。每日1-2杯奶，干果类及补磷（碘盐、海带、深海类产品）。 ② 易于消化，精细搭配 主食面包、大米、面粉外，适当吃些玉米、小米、麦片杂粮。较瘦的人每天7-8两，较胖者半斤左右。 ③ 新鲜水果、蔬菜 每天最好摄入1斤蔬菜或半斤水果，橘子、苹果、西瓜等各种水果。
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妊娠晚期7-10个月 妊娠后期胎儿生长迅速，而且孕妇需要在体内储存一定量的营养为分娩时消耗体力作准备，要加强营养，食物仍以清淡为宜，避免摄入盐分过多，增加血管量，加重孕晚期下肢浮肿，胎儿较大胃部受压食欲差，宜少吃多餐。少食主食，多食副食，多吃乳制品、水果、蔬菜等。增加摄入植物油：亚油酸满足大脑的发育。还可增加核桃、杏仁、油脂高的食物。
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孕期营养的重要性
妊娠是一个复杂的生理过程
1
孕期营养状况的优劣对胎儿生长发育直至成年后的健康将产生至关重要的影响
2
孕期对能量及营养素的需要量都有所增加，
尤其是必需脂肪酸、蛋白质、维生素、微
量及常量元素。如：α－亚麻酸、牛磺酸、
叶酸、铁、锌、碘、 钙 等。
3
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当前孕妇：要健康就要补营养
出生缺陷和智力低下的婴儿出生，除掉环境和遗传因素之外，发病与孕前和孕期营养密切相关。
* 最近一次营养调查结果：维生素A、核黄素、铁、维生素C、B1、钙和锌摄入不