精品PPT课件----第6讲 爱上情绪舞2012-10.ppt

文档介绍：第6讲爱上情绪舞
主讲侯瑞鹤
将梦想变为现实
爱的信息
http://v./v_show/id_XMjM2NTk4NA==.html
视频:崔永元笑谈抑郁症
抑郁的症状:
典型三低表现:情绪、活动、认知(思维,语言,记忆等)
比较常见:睡眠、饮食、晨重夜轻。
早期或轻度时通常表现出内苦外乐
可以自测作为辅助了解的手段,寻求专业治疗,主动与亲密人交流,亲近大自然等。
你对痛苦的态度?
弗洛伊德:人生是趋乐避苦。
比昂(Bion),成长的过程也是学会忍受分离与丧失所带来的精神痛苦的过程。
情绪的两种观点
认知决定情绪,情绪产生之前先有思维,然后引发行为。
情绪引导认知:刺激直接产生情绪,然后根据自己的情绪来判断,形成认知,产生行为。
一、认知决定情绪:埃利斯的情绪ABC理论
情绪困扰的持续是由于内化语言持续的结果,“那些我们持续不断地对自己所说的话经常就是、或者就会变成我们的思想和情绪。
情绪结果(C)不是由某一诱发性事件(A)本身所引起的,而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价(B)所引起的——不合理信念。
例:他失业、失恋、考砸了等,所以抑郁了VS 他抑郁是因为其对A的看法