文档介绍：抗击疫情
从我做起
主讲：XX 时间：
共/防/时/疫同/赴/未/来
—2022年疫情防控主题班会—
目录
奥密克戎的特征
01
心里抗疫指导
03
防疫知识再熟读
02立即更换新口罩，以免影响防护效果。
防疫知识再熟读
佩戴口罩这些错误不能犯
口罩内部易附着人体呼出的蛋白质和水分等物质，导致细菌滋生
一般情况下，医用外科口罩使用4小时后应及时更换

拉至下巴处、挂在耳朵一侧、直接放在包里/兜里、挂在手臂或手腕上、随意放置桌上

口罩在变形、潮湿或有明显脏污时，防护性能会降低，需及时更换。
、潮湿或有脏污的口罩
防疫知识再熟读
佩戴口罩这些错误不能犯
佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性

3岁以下婴幼儿不宜戴口罩，易引起窒息，应以被动防护为主
家长应尽量避免带孩子去人群密集的公共场所

防疫知识再熟读
哪些时候需要洗手？
① 传递文件前后
② 在咳嗽或打喷嚏后
③ 制备食品前后
④ 吃饭前
⑤ 上厕所后
⑥ 手脏时
⑦ 在接触他人后
⑧ 接触过动物之后
⑨ 外出回来后
防疫知识再熟读
正确洗手需掌握七步洗手法
1、（内）洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。
2、（外）洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
3、（夹）洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
4、（弓）洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
5、（大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓。双手交换进行。
6、（立）洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
7、（腕）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
防疫知识再熟读
坚持常态化疫情防控措施-不扎堆
尽量不去人群密集、空气不流通的场所。
自觉遵守防疫措施，在公共场所，配合做好戴口罩、验码测温。
坚持常态化疫情防控措施-不扎堆
排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。
实行分餐制，使用公筷。
尽量不组织和参加非必要的聚集性活动，弘扬节约风尚。
防疫知识再熟读
不要前往中高风险地区
。。。。
学生及家长非必要不外出，减少聚集性聚餐、聚会。
如特殊情况必须外出要向学校及时报备，禁止前往中高风险地区。请务必做好个人防护，并如实告知班级老师，返回时上交核酸检测报告。
防疫知识再熟读
加强锻炼均衡饮食
加强锻炼、增强免疫力，避免受凉，保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜、水果。
生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
加强锻炼均衡饮食
接种疫苗仍是预防新冠肺炎最直接、最有效的手段，对减少重症和死亡效果明显。
符合条件的同学必须全程接种新冠病毒疫苗。
防疫知识再熟读
注意咳嗽礼仪
，用手帕或纸巾掩面，然后把纸巾丢入垃圾桶。
2. 咳嗽或打喷嚏时若来不及拿手帕或纸巾掩面，应适当低头避开他人，用手肘挡住口鼻。
，不要随地吐痰。最好用纸巾或手帕将痰包起来，扔进垃圾桶，或者随身带走，事后清洗处理。
4. 打喷嚏或咳嗽后，不要随便和他人握手，一定要及时洗手。
，尽早治疗。如果出现咳嗽、打喷嚏等症状要早些
就诊，查明病因，尽快治疗，既有利于自己的康复，也能减少传染。
心里抗疫指导
03
-2022疫情防控主题班会-
心理抗疫指导
面对严峻的疫情形势、学****的巨大压力，很多同学会出现担忧、焦虑、烦躁等负面情绪，告诉自己这些都是正常的反应。那么我们如何在做好疫情防控的同时，照顾好自己的心理健康呢？
（一）调整心态，做自己情绪的主人
面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。
在居家学****生活中我们难免会产生负面的情绪，可能会感到焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，不必过于敏感和紧张，我们要及时觉察自己的心情，适当转移注意力，疏泄负面情绪。
可以通过写日记、与好朋友聊天、倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、看书、看电影、做运动等方式缓解，允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。
心理抗疫指导
（二）及时求助，获取心理支持
如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，应及时通过和父母沟通，或通过电话、网络等形