运动中腹痛.doc

文档介绍：运动中腹痛 
（一）原因和症象期工程
多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开场时运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有到达竞赛状态，致使脏腑功能失调，引起腹痛；也有是的因为运动前吃的过饱，饮水过多，和腹部受凉，引起胃肠痉挛运动中腹痛 
（一）原因和症象期工程
多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开场时运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有到达竞赛状态，致使脏腑功能失调，引起腹痛；也有是的因为运动前吃的过饱，饮水过多，和腹部受凉，引起胃肠痉挛；少数是因为运动时间过长，或过于剧烈，使下腔静脉压力上升，引起血液回流受阻,或者因肝脾淤血,膈肌运动异常,致使两胁部腹痛。（精品文档请下载）
（二）处置和预防
1,处置
假设没有器质性病变迹象,一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或弯腰跑一段等方法处理，疼痛常可减轻或消失，哪疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，此进就应该停顿运动，并口服十滴水或揉按内关，足三里，大肠俞等空位。如仍不见效，刚应送医院作进一步检查。（精品文档请下载）
2，预防
饭后一小时才可以进展锻练，做好预防活动，运动量循序渐进，并注意呼吸节奏，夏季运动要注意补充盐份；对于各种慢性病症引起的腹痛，应就医检查。病愈之前,应在医生或体育老师的指导下进展锻练。（精品文档请下载）