文档介绍：红拳通背红拳
红拳通背,即十二连环通背拳。此拳套共十二法二十四段。其拳势名称为:九牛八马、坐马平裆、十字勾搂、肘子挎灯、燕子喝水、鹞子入林、玉环步、鸳鸯腿、千子捶、连二赶、缠腰锁、旋风绞。二百年来为红拳邢家门人世代相传,向为拳家视为秘技手握拳收至两带口, 拳心向上,目视正前。(图2)
　　2、两拳变掌指尖向下, 掌心向前, 左右掌叠在一起, 右掌在上, 双掌向下,向前操起至肩平,目视双掌。(图3、4)
　　　　3、两掌内合交叉右掌在内,两掌心向左右两侧,间距和头部同宽,指尖和眼同高。(图 5)
　　4、两掌向两侧平推和肩同高,掌心向外,同步外翻握拳,拳心向上,收至两带口,目视左方。 (图6-8)
　　核心点: 1、十字手4个动作每一节稍停止,实为一组合动作。
　　2、练习时眼随手动,左顾右盼,有动有静。
　　二、左撑补势
　　1、左拳向左出至肩平,拳眼向上,续向上、向右后回收至扣和右拳上,两拳心相对(合页捶),目左前平视。 (图9、10)
　　2、左脚向左上步成左弓步,同步左拳左前上架拳至头上,拳心向上,拳眼斜下,右阳拳前冲至肩平,目视右拳。(图 11)
　　3、右拳上后回带至头上,拳心向上,拳眼斜下;同步左拳下回收至右带口变马步续向左阳拳冲出至阴拳和肩平,目视左拳。 (图12)
　　核心点: 撑拳左右拳,和肩前后一线,左右脚前后一线,拳脚在一种切面并于地面垂直,保持侧身一线。
　　三、右撑补势
　　1、右拳左下收至左带口,同步左拳收至左腰侧两拳心相对扣拳;续上体右后转,右弓步, 右拳前上架于头上,拳心向上,拳眼斜下,左阳拳前冲和肩平,目视左拳。 (图13、14)
　　2、左拳向上,后回带至头上,拳心向上,拳眼斜下,右拳下回收至右带口,续向右阳拳冲出至阴拳和肩平,目视右拳。 (图 15)
　　四、立撑拳
　　右拳回收至右带口,同步左拳右下落至右拳上,拳心相对,左脚收至右脚内侧,续向左前45度角上步,右脚续向左脚前上步,随之左脚跟并右脚直立,同步左拳前上架于头上,拳心向上,拳眼斜下,右阳拳前冲出和肩平,目视右拳。 (图 16)
　　核心点: 行步时步动手动,步停手止,动作要协调连贯。
　　五、盖、搂、扭、掼拳
　　1、右拳右后摆头上经左耳外下搂至胸前成阴拳,左拳下摆经左腰侧拳心向左,小臂内旋从右臂上向前掼出至肩平,同步右拳回收至右腋处,拳腕竭力内屈,目视左拳。(图17、18)
　　2、左拳左后摆头上经右耳处下搂至胸前成阴拳,右拳下摆经右腰侧拳心向上,小臂内旋从左臂上向前掼出至肩平,同步左拳回收至右腋处,拳腕竭力屈,目视右拳。(图 19、20)
　　核心点:(1)、盖、搂、扭、掼拳脚上下肢须协调,手、肘、肩、脚、膝、胯竭力扭扯;
　　(2)、定势动作须直腰、挺胸、沉肩,保持端庄。
　　六、立撑拳
　　右脚向右前上步,续左脚向左前上步,随之跟并左脚直立,同步,右拳收至左带口扣于左拳上,拳心相对,随左右脚上步旳同步,右拳前上棚架头上,拳心向上,拳眼斜下,左阳拳前冲至肩平,目视左拳。 (图21)
　　七、盖、搂、扭、掼拳
　　1、左拳左后摆头上经右耳处下搂至胸前成阴拳,右拳下摆右腰侧成阳拳,小臂内屈经左臂上向前掼出至肩平,续左拳收至左腋处,拳腕竭力内屈,目视右拳。 (图 22、23)
　　2、右拳右后摆头上经左耳处下搂至胸前成阴拳,左拳下摆左腰侧成阳拳,小臂内屈经右臂上向前掼出至肩平,续右拳收至右腋处,拳腕竭力内屈,目视左拳。(图24、25)
　　八、立撑拳
　　同于四旳行步立撑拳动作。(图26)
　　九、盖、搂、扭、掼拳
　　同于五旳盖、搂、扭、掼拳动作。(图 27-30)
　　十、挂冲、补拳
　　1、右脚屈膝提起,同步左拳经右膝外下挂收至右带口成阳拳,续右脚前落成右弓步,左拳前冲和肩平成阳拳,目视左拳。(图31、32)
　　2、身体右后转左拳回带棚架头上,拳心向上拳眼斜下,变马步,右拳向右冲出至肩平成阴拳,目视右拳。(图 33)
　　第二段九牛八马
　　同于第一段九牛八马动作。
　　第三段坐马平裆
　　一、立撑拳
　　同于第一段中四旳立撑拳动作。 (图34)
　　二、马步平裆
　　1、右脚右摆步变马步,左拳收至左带口成阳拳,同步右拳内下旋经右腰侧前冲出和肩平成阳拳,目视右拳。(图 35)
　　2、左拳经右拳下前冲出至肩平成阳拳,同步右拳内下翻成阴拳回收至右带口成阳拳,目视左拳。(图 36)
　　3、右拳经左拳下前冲至肩平成阳拳,同步左拳内翻成阴拳回收至右带口成阳拳,目视右拳。(图 37)
　　核心点:马步须屈膝蹲平,脚尖内扣,膝尖脚尖上下一线,直腰挺胸沉肩,