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把(Ba)握这八种方式，让你高考有压力时不再焦炙
高考对每个考生来说都(Du)是一道关隘，是以考生之间的竞争是不成防止的。在这段时候，考前的严重氛围几乎对每个考生都是一种无形的压力。一局部考生因为心理本质好一点，能自发地第 2 页
把(Ba)握这八种方式，让你高考有压力时不再焦炙
高考对每个考生来说都(Du)是一道关隘，是以考生之间的竞争是不成防止的。在这段时候，考前的严重氛围几乎对每个考生都是一种无形的压力。一局部考生因为心理本质好一点，能自发地把这种压力转化成动力，而另一些考生那么因为受考前严重焦炙心理的影响，有的严重掉眠，有的焦炙不安，有的甚至发生厌倦情感。若何调整考前心态，下面为年夜师总结出以下八种方式：
1、强化自傲
不管你如今是成就拔尖，仍是跟别人有必然差距，万万别忘了天天都带着决定信念起床。不管小我环境若何，每人都有本身的优势和缺乏。有的同窗根底扎实根底深，不管高考若何变，都能游刃有余；有的同窗思维灵敏火速，有必然的立异思维，理解才能强，对考立异的活题尤为顺应；有的同窗阅读面广，视野开拓，心理本质好，抗挫才能强，擅长超程度阐扬。不管若何，在高考前夜，对于本身的错误谬误和缺乏不要过多自我求全，要多看、多想、多忆本身的利益和潜力，激发自决定信念。
每一个有出色成就的人，在其糊口和事业的旅途中，无不以顽强的自傲为先导。希尔顿是世界酒店年夜王，如今他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起身时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿答复说：只有两个字，那就是“自傲〞。
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可见，决定信念孕育着成功，决定信念能使你缔造古迹。拿破仑说：“在我的(De)学典里没有不成能这一字眼。〞恰是这种自傲激发了他无比的聪明与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在实际中，自傲不必然能让你成功的话，那么丧掉决定信念就必然会(Hui)导致掉败。良多成就优异在同窗在高考中掉利，他们不是输在常识才能上，而是败在决定信念上。
2、自我减压
临考前降低心理预期目的，不要老想着必然要考上年夜学，考上名牌年夜学。要知道高考年夜学只是人生中的一个阶段并不是全数。只要以泛泛心看待测验，充实阐扬了本身的程度就是成功。以若何的心态看待复****与测验，对进入最正确状况关系很年夜。假设把复****与测验当作一种挑战，会激发本身很快进入状况；把它当作一种熬炼，会以安然平静的心态投入；把它当作一次时机，会以积极的心态迎接。
3、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比方，有“离高考越近，便越担忧本身才能〞的忧虑的同窗，不妨进展如下自我质辩：自问：这种担忧需要吗？自答：毫无需要，日常平凡本身一贯进修当真，虽不很是优异，但只要当真做好考前筹办，正常阐扬，此次测验完全可以考好，底子不必为这无故的担忧而苦末路。又问：这种担忧有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松弛人的斗志，转移人注重目的，假设不及早解除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对测验布满自傲，要有条不紊的地组织复****扎扎实实地做好考前筹办。经由过程如许自我质辩，心中的担忧也就化解了。
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4、积(Ji)极暗示
积极暗示能强化本身的决定信念，消弭懊末路。消极暗示会(Hui)降低人的决定信念，徒增忧心。考生在考前就要按照本身的环境，进展积极暗示，自我打气。“我行