什锦海鲜沙拉.docx

文档介绍：什锦海鲜沙拉
简介
受到儿子的肯定后，继续巴玛火腿之旅。巴玛火腿是发酵食品。未经加热即食用的发酵食品，含有大量益生菌，能保持肠道内各种微生物之间的菌群平衡，所以巴玛火腿亦可配上时令的果蔬，做冷盘，做沙拉是最好不过的了
食材
主料
什锦海鲜沙拉
简介
受到儿子的肯定后，继续巴玛火腿之旅。巴玛火腿是发酵食品。未经加热即食用的发酵食品，含有大量益生菌，能保持肠道内各种微生物之间的菌群平衡，所以巴玛火腿亦可配上时令的果蔬，做冷盘，做沙拉是最好不过的了
食材
主料
火腿片40g
 
辅料
沙拉酱适量
圣女果适量
土豆适量
海虹适量
芦笋适量
 
什锦海鲜沙拉的做法

（焯烫时候放点油和盐,成品色泽更好）
、葱白和料酒，将活虾放入烫至刚变色就捞出去壳
，将贻贝放入盖盖，片刻就熟，然后捞出


，撕成小块一起放入
，拌拌就可以吃了