文档介绍:中学生自护自救安全常识手册
一 户外活动安全
同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼,活动的空间更广阔,接触的事物更加复杂多样,存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢?(精品文档请下载)
(一)课间活动应当池等。这些地方非常容易发生危险,稍有不慎,就会造成伤亡事故。
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2.要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏,不要模拟电影、电视中的危险镜头,例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、,容易造成意料不到的恶果。(精品文档请下载)
3.游戏时要选择适宜的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳,发惹事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏,天黑视线不好,人的反响才能也降低了。容易发生危险。(精品文档请下载)
(十)上体育课时穿着上应注意些什么?
上体育课大多是全身性运动,活动量大,还要运用很多体育器械,如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全,上课时穿着有一定的讲究.(精品文档请下载)
l.衣服上不要别胸针、校徽、证章等。
2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、锋利锋利的物品.
3.不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物.
4.头上不要戴各种发卡。
5.患有近视眼的同学,假设不戴眼镜可以上体育课,,,必须摘下眼镜。(精品文档请下载)
6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋.
7.衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
(十一)上体育课应注意哪些安全事项?
1.短跑等工程要按照规定的跑道进展,,也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规那么,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦互相绊倒,就可能严重受伤。(精品文档请下载)
2.跳远时,必须严格按老师的指导助跑、,,也是保护身体安全的必要措施.(精品文档请下载)
3.在进展投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令进展,令行制止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬惨重,有的前端装有尖利的金属头,假设擅自行事,就有可能击中别人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。(精品文档请下载)
4.在进展单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子,假设直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,使双手握杠时不打滑,防止从杠上摔下来,使身体受伤.(精品文档请下载)
5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有老师和同学在器械旁站立保护。(精品文档请下载)
6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的工程,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。
7.参加篮球、足球等工程的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及别人。在这些争抢剧烈的运动中,自觉遵守竞赛规那么对于安全是很重要的。(精品文档请下载)
(十二)参加运动会要注意什么?
1.要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的根本要求。
2.没有比赛工程的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤,也防止和参加比赛的同学相撞.(精品文档请下载)
3.参加比赛前做好准备活动.以使身体适应比赛。
4.在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
5.,可以吃些巧克力,以增加热量。
6.比赛完毕后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。
7.剧烈运动以后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。
(十三)参加集体劳动等社会理论如何保证安全?
1.参加社会理论活动,同学们将面对许多自己从未接触过的或不熟悉的事情,要保证安全,最重要的是遵守活动纪律,听从老师或有关管理人员的指挥,统一行动,不各行其事。(精品文档请下载)
2.参加社会理论活动,要认真听取有关活动的注意事项,什么是必须做的,什么是可以做的,什么是不允许做的,不懂的地方要询问、理解清楚.(精品文档请下载)
3.参加劳动,同学们必然要接触、使用一些劳开工具、机械电器设备,在这个过程中,要仔细理解它们的特点、性能、操作要领,严格按照有关人员的示范,并在他们的指导下进展。(精品文档请下载)
4.对活动现场一些电闸、开关、按钮等,不随意触摸、拨弄,以免发生危险。
5.注意在