文档介绍：
大学体育--瑜伽课学****心得
高校体育--瑜伽课学****心得
瑜伽心得
至今仍记得得知体育选修课里有瑜伽这门课时的欣喜，上中学的时候每次路过那些大大小小的瑜伽会馆，心里总是泛起一种说不出样认可瑜伽，而且切切实实的感受到了瑜伽能够给人带来的那种心灵上的放松和满意。
很快，下学期来临了，瑜伽课上的挑战变得越来越大，这学期融入了许多普拉提的元素，配有音乐的十套动作从腰，背，腹部，腿部，髋部等全身的主要部位为动身点，整体熬炼了我们的柔韧性，平衡性，敏捷性与伸展性，虽然每一次课结束后都会大汗淋漓，但却有一种实实在在的充溢感，让人觉得生活也是无比美妙的。这几套动作中最喜爱的还是腰腹运动，经典的一百次划船结合划手和划脚以及节奏感极强的音乐，让人觉得特别享受。我把这套动作的音乐下载到手机里，每逢心情低落的时候都会戴上耳机去感受这段欢快的音乐给人带来的喜悦，然后就会觉得心情好许多。
说心里话，我打心眼里佩服老师的那种一丝不苟的敬业精神，我想假如我们每一件事都能用这样的看法来对待，那么没有什么是做不成的。一年的瑜伽学****不仅增加了我的体质，更重要的是一种心智上的成熟，下学期假如自己有精力的话，希望可以去旁听老师的瑜伽课，忠心祝愿老师的每一届弟子都会在瑜伽学****之中有所感，有所得，也祝愿老师的教学之路越走越顺。

扩展阅读：高校体育课作业：瑜伽课心得
瑜伽心得
xx级xx学院X系x班xx
进入高校的第一堂体育课，就是选择适合自己的项目：游泳、乒乓球、武术、瑜伽......为什么选瑜伽呢？初衷是为了挽救我胖乎乎的身材，又很狡猾得感觉瑜伽会比较轻松。当时两个瑜伽班一共50个名额，被大家热抢，可能也是和我一样的心思吧。经过了一番抢夺之后，我最终进入了瑜伽班。对于神奇又奇妙的瑜伽，我充溢了期盼。
第一堂课，在兴奋和欢乐中度过，得知老师的年龄之后，大家更是大吃一惊，看来瑜伽对身材和皮肤的保养真的有奇效啊！于是更加热忱高涨了。幻想着自己也能像电视上看的一样做出美丽的瑜伽动作，身材也能一点点变得好起来。
可是事情好像不是我想的那么简洁，当动作渐渐困难起来之后，我就感觉没那么轻松了。常常在做动作的时候抖个不停，有时候还很丢脸的摔倒在地，看别的女孩儿松软的弯腰扭臀，总觉得自己僵硬而毫无美感，越做越懊恼。因为脚关节曾经得过骨质增生，金刚坐的动作常常没方法保持住，脚踝疼得要命。渐渐地我对瑜伽的感情从一起先的期盼和新奇变成了一点恐惊。

但是老师总是很温顺得让我们渐渐做，能做到什么程度做到什么程度，一点一点进步。我看着大家都仔细得学****也不甘示弱，更加努力得完成动作，争取体会