文档介绍：冬季出行防晒新规则
1、旧方法：在出门之前半小时，使用普通的 SPF15的防晒油。
新规则：防晒油还不够，使用至少 SPF15的防晒油，外加含有抗氧化剂的润肤乳液。
“并不但仅紫外线会对你造成伤
冬季出行防晒新规则
1、旧方法：在出门之前半小时，使用普通的 SPF15的防晒油。
新规则：防晒油还不够，使用至少 SPF15的防晒油，外加含有抗氧化剂的润肤乳液。
“并不但仅紫外线会对你造成伤害，”纽约市皮肤病学家 FredricBrandt 医学博士告诉我们，“阳光还会促动自由基的生成，进
而破坏胶原蛋白和弹性蛋白纤维。“像大豆、绿茶和维生素 C 中的抗氧化剂成分不但会阻止自由基的攻击，还会促动你的自身防御水平。
所以，使用经过改良的的，含有强力抗氧化剂 -- 艾地苯醌的防晒油，或者确保每日率先使用含有抗氧化剂的润肤乳液，然后再使用普通防晒油。
年底休假出游的姑娘是不是很多呢 ?如果你即将前往海边，使用至少 SPF20以上的防晒油。多数人使用的不够，如果你使用 SPF15的防晒油，最后的防晒水平可能只有 7 级。
但你是否需要涂抹 SPF70的呢 ?NO!只需 SPF30，你就会很好。
2、旧方法：如果日光直晒，穿上一件 T 恤衫，或者外套。
新规则：如果你穿的并不是防晒服装，就在强光下穿黑色紧身的织物。
过去的做法根本无法让你避开日光 ( 穿件休闲布裙就如同什么都没穿 ) 。要知道，织物不过具有用来测量紫外线保护水平的 UPF等级。根据皮肤癌基金会的认证， 30 是必须等级，一件普通的白色 T 恤可能
在 10 以下。如果你想要立刻了解，能够试试太阳卫士日光防护，这是
一种能够添加到待洗衣物中的清透染色剂，让你的衣物立刻获取 UPF30，并且能够坚持清洗 20 次之后才褪掉。
3、旧方法：用一茶匙防晒油涂抹在脸上，用一小口杯涂抹于身
体。
新规则：涂上一层保护，确保你自己全身都涂好。
因为没有人会真正测量涂抹的剂量，那么下面就来告知你最安全的方法。
首先宁可多涂一点，这样做不会有任何伤害 ! 注重经常被遗忘的区域，像你的颈部，胸部和手背，尤其在你开车的时候。“多数人不会注意到颈部和胸部的 V 领部位，直接暴露于透过挡风玻璃的日光受到的紫外线侵害。”专攻皮肤癌治疗的皮肤病专家 AlysaHerman 医学博士告诉我们，“手背在握方向盘的过程中也会受到很大伤害。”一
种不黏的防晒喷雾是涂抹这些区域，并且不会让手心粘粘的上上选。为了限度的把脸部保护好，你能够在涂抹防晒霜之后，再拍上阻隔矿物质粉。它还有附加益处给你，协助你减少防晒霜带给脸部的油光。
4、旧方法：一点阳光是健康的 -- 一周三次 20 分钟日晒能够让身体生产维生素 D。
新规则：不加任何