宝宝便秘吃这些没用 妈妈造吗.pdf

文档介绍：宝宝便秘吃这些没用
妈妈造吗
多喝水、多吃香蕉、喝蜂蜜、喝酸奶……这些给便秘宝宝的“良方”
早已在妈妈心中根深蒂固了。然而,这些治疗宝宝便秘的方法并不
完全不正确。下面小编就给大家列举一些常见的误区。

多吃香蕉治便秘?没那么大作用

吃香蕉治便秘是长久以来大家都认同的观点,理由主要是香蕉
富含膳食纤维和果糖,这两者有通便作用。不过研究发现,香蕉含
有的膳食纤维和果糖跟其他水果差不多,并没有过人的通便能力。

换句话说,吃香蕉跟吃其他水果在通便这件事上的效果差不多,
如果多吃香蕉反而可能会不利于健康,首先香蕉性寒凉,婴幼儿脾
胃虚弱不宜吃太多寒凉的食物,其次不是吃越多膳食纤维越有助于
缓解便秘,摄入过量会引起胀气和腹痛。
喝酸奶治便秘?仅能帮助消化

网上流传喝酸奶能治疗便秘,因为酸奶里面含有益生菌,能增
加肠胃蠕动,从而促进排便。酸奶中的双歧杆菌确实能对人体肠道调
节有益,但是酸奶里面的益生菌含量很少,一般为2%-5%,因此根
本达不到治疗便秘的效果,平时喝酸奶最多有帮助消化的效果。

此外,酸奶为冷冻食品,一般从冰箱里拿出来之后要放至常温,
才能给宝宝食用,否则宝宝幼小的肠胃受不了。1岁以前的宝宝不能
喝酸奶,3岁以前的宝宝喝酸奶也要适量。
吃苹果治便秘?生吃熟吃效果不一样

苹果中含有比香蕉还多的膳食纤维,可以刺激肠道使有助排便,
未经加热的生苹果胶有软化大便缓解便秘的作用,生吃苹果确实有缓
解便秘的作用。

不过,有些妈妈觉得苹果直接吃一来生冷,二来质地太硬,于是
就会给宝宝蒸熟来吃,殊不知苹果蒸熟之后,原本缓解便秘的果胶却
摇身一变,变成具有收敛、止泻功效