文档介绍：返还功--返老还童功
返还功--返老还童功下面是返还功,也叫六爻一卦,的正式功法: 1、月份,阴历,阴阳表,见图片1, 由下向上数由左向右
十一月:阳阴阴阴阴阴
十二月:阳阳阴阴阴阴
正月: 阳阳返还功--返老还童功
返还功--返老还童功下面是返还功,也叫六爻一卦,的正式功法: 1、月份,阴历,阴阳表,见图片1, 由下向上数由左向右
十一月:阳阴阴阴阴阴
十二月:阳阳阴阴阴阴
正月: 阳阳阳阴阴阴
二月: 阳阳阳阳阴阴
三月: 阳阳阳阳阳阴
四月: 阳阳阳阳阳阳
五月: 阴阳阳阳阳阳
六月: 阴阴阳阳阳阳
七月: 阴阴阴阳阳阳
八月: 阴阴阴阴阳阳
九月: 阴阴阴阴阴阳
十月: 阴阴阴阴阴阴
—为阳爻呼吸36次
--为阴爻呼吸24次
规则是:由下向上数。
2、预备功
?面向正南或正东端坐,两个90度,或盘坐, ?揉眼三次,
?捂耳听钟声三次。
3、正功
?叩齿12次,
?舌顶,舔,上颚12次,
?舌顶,舔,下颚12次,
?舌顶,舔,上唇12次,
?舌顶,舔,下唇12次,
?漱口3次,
?将口中津液分3口咽下～咽到丹田处的如鸡蛋大的小鼎内, ?再将心火引到鼎下用慢火围绕着烧炼～开始按阴或阳爻烧炼,
?完了后再由正功1开始再做～做到6爻为止。 3、收功
?将双手搓热,
?浴面49次,
?梳头49--100次。
后慢慢躺下睡觉。
注意事项:
1、手印:双手重叠，大拇指相接，于小腹丹田前，男左手在上，女右手在上; 2、丹田(下丹田):;同身寸:食指中间关节长度为1寸; 3、练功时间:
?甲子日(前一天晚子时，晚11时至1时);
?初一子时(指初一前1天晚上子时);
?十五子时(指十四晚上子时)
以上为最佳练功时间，也可每天练功。