文档介绍：女生一到冬天就手脚冰凉,这是为什么？
女生一到冬天就手脚冰凉，这是为什
么？
根据调查数据说明，冬天很多女性手脚冰凉，穿再
多也没用，晚上睡觉也必须要暖手宝等还能抵抗寒冬。
当然这也女生一到冬天就手脚冰凉,这是为什么？
女生一到冬天就手脚冰凉，这是为什
么？
根据调查数据说明，冬天很多女性手脚冰凉，穿再
多也没用，晚上睡觉也必须要暖手宝等还能抵抗寒冬。
当然这也只是其中一点。
一、冬天手脚易冰凉的原因
中医认为手脚冰凉是一种“闭症”，即受到天气转
凉或身体受凉等因素，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能
受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。且气血两虚，脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手足冰凉。
西医认为手脚冰冷是小动脉痉挛、收缩引起，属于血管调节功能障碍。可能导致的原因如下：
1、精神方面：精神过于紧张疲累，会使人体代谢率低，从而导致供血不足；
2、心血管障碍：血液是由心脏发出，携氧至全身各部位，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液
输送，造成手脚冰凉的情况。
3、内分泌改变：常发生于女性经期前后，内分泌的改变导致血管平滑肌的敏感性也相应发生变化，出现血
管调节功能障碍。
二、为什么女性更容易感到手脚冰凉？
首先是经期前后，内分泌的会发生改变。激素变化
通过影响神经系统会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
同时，女性相对于男性来说，交感神经受到刺激时
更容易兴奋，从而刺激分泌出肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素都能直接引起血管收缩和痉挛。
三、女人，要学会对自己“暖”一些
1、饮食攻略
尽量不要吃寒凉之物，如冷饮，啤酒等。否则过多
寒凉、生冷的食物会消耗体内阳气，导致寒邪内生。
2、适量吃些性质温热的肉类，如牛羊肉，鹿肉等。其含有的蛋白质、脂肪、b族维生素、铁质等都能改善
手足冰凉的情况。促进血液循环的食物，如芝麻、花生、豆腐、鱼类等也可多食些。手足冰凉，而且觉得浑身充
满寒气的人，特别是脚部受寒的人，可以喝一