微震之后.doc

文档介绍：微震之后
潮州高级中学 陈文镕
教学设计 思 路
2018年11月26日上午8时左右，,，我们学校正在上课，在感受到明显震感后，老师疏导学生们分开教室，到操场避震。之后在当天微震之后
潮州高级中学 陈文镕
教学设计 思 路
2018年11月26日上午8时左右，,，我们学校正在上课，在感受到明显震感后，老师疏导学生们分开教室，到操场避震。之后在当天又发生了三次余震,学生和老师都有些惊慌。刚好当天下午有心理课，我便借着这个小“危机”，做下心理疏导和科普。
我尝试用叙事的方法，让学生去讲当时他的感受、想法,然后是怎么做的。地震（天灾）不可防止,那面对地震，我们可以做什么？
教学目的
1、科普避震的逃生知识；
2、让学生分享地震发生时、发生后的感受，考虑生命。
教学重点、难 点
面对这样的灾难我们似乎无能为力，但在灾难面前，很多同学和老师表现出了英勇、果断的应有之义,还有不少同学在地震过后打 联络、关心亲友谊况，都是我们可以从中去汲取正能量的故事。
教学手段
讲授、分享
教学步骤
一、分享
：
请大家回忆一下,说一说：
今天上午,地震发生的时候，你在做什么？那时你的感受是怎么样的？然后你是怎么做的
请全班同学分享。（传递话筒，想讲一讲的同学拿到话筒进展分享,不想讲的同学帮助传话筒）
老师分享自己的感受:
朋友圈的内容：“虚惊一场”——果然是世间最美的词.
老师科普：
地震发生时：人之常情VS应有之义
人之常情一是抱怨,地震了，为何事先没预报；
人之常情二是恐慌，担忧在下楼或乘电梯时发生意外，尤其对高层建筑避险心有余悸。
应有之义:保持良好心态,大脑清醒，肌肉有力，反响敏捷,行动有力。
地震心理学上有一个“12秒自救时机”，即地震发生后，假设能镇定自假设地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救时机。
正常的应激反响
情绪上：恐惧担忧（害怕地震再次降临,或者有其它不幸的事降临在自己或家人身上）、迷茫无助、悲伤、内疚、愤怒、绝望和思念,等等.
行为上：脑海里重复地闪现事件发生时的画面、声音、气味;心里觉得很空虚；没有安全感，对任何一点风吹草动都“神经过敏"，等等。
大部分反响随着时间的推移,都会渐渐减弱
假设有应激反响怎么处理？
不适宜的处理包括:
(1）“我得想方法，让自己别再这样下去.”-—过于担忧。因为自己有了某些心理反响(比方失眠、噩梦、强烈的惊慌和悲伤）而误将其当作“病态”，从而刻意地去试图压抑，反而对自己没有好处；
（2）“我没事,我挺好的。”——，让周围的人一同分担;
（3）“别哭了,我们不要难过了。”——阻止亲友的情感表