文档介绍:胎儿发育过程全40周每周图解
及每周营养解析
尽管你看不见,但仍然能够通过精美的胎儿发育过程图片来认识你肚子里的胎儿,了解不同孕周的胎儿发育过程。等你第一次感知到胎动之后,宝宝与你相依相偎的感觉会更加真实亲密,无论给宝宝做胎,加盐,香油即可。
成效:清爽可口,含维生素、矿物质,是孕早期补充营养的不错选择。
孕4周
这一周标志着胚胎期的开始。从现在到怀孕第10周,胎儿所有的器官将开始发育并运行。因此,这时候的胎儿最为脆弱,特别容易受到任何影响他发育的因素的干扰。 现在你的宝宝还是一个由两层组织构成的胚胎,他的所有器官和身体部位都将由这些组织发育形成。最初的胎盘细胞着床在子宫内膜上,为胎儿的血液输送制造空间。到了本周末,胎盘开始逐渐发育,便可以提供给宝宝成长所需要的营养和氧气了。这个时期还会出现包裹胎儿的羊膜囊,其中的羊水会在宝宝生长发育时起到保护作用,而卵黄囊会在胎盘发挥功用之前,为胎儿制造红血球和输送营养物质。
【妊娠第4周】
营养关注:
,还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素,如钙、铁、铜、碘、及维生素A和D等。
、贫血的准妈妈,可适当吃些红枣、枸杞、红小豆、动物血、肝脏等;易疲劳、感冒的准妈妈,可适当吃些黄芪、人参、西洋参等;脾胃较虚弱的准妈妈,可适当吃些山药、莲子、白扁豆。
营养加油站:
l猪血豆腐煲
做法:大枣稍微用刀背拍裂后浸泡于清水中,去核;猪血洗净,切方块;豆腐切方块。锅内放入适量水,参加大枣,先用大火煮开,再转小火熬15分钟,然后再转大火,煮沸后参加猪血和豆腐;待再度煮沸时加盐、葱花、胡椒粉、香油等调料。
成效:猪血中含有人类不可缺少的钙、铁、钾、锌、铜等微量元素,具有很好的造血功能,豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂,准妈妈常吃,既防治缺铁性贫血,又增补营养。
l南瓜牛肉汤
做法:牛肉切薄片,参加酱油、白糖、生粉拌匀,腌入味;南瓜去皮、核,切小块。沙锅内参加适量清水和姜片,待水开之后放入南瓜,煲至南瓜熟,再放入牛肉,滚熟,以酱油、盐、白糖、生粉、调味即可。
成效:牛肉味甘性温,其铁、锌和蛋白质含量都非常高。南瓜营养价值很高,可以缓解孕妈妈气虚、营养不良、腰膝酸软等病症。
孕5周
胚芽正在你的子宫深处迅速生长。这时候,你的宝宝已经有芝麻粒般大小了,但是看起来还不像人,更像一只小蝌蚪。它现在由三个胚层——外胚层、中胚层和内胚层组成,这三个胚层将来会形成宝宝的器官及组织。细胞正在分化形成胎儿的主要器官〔如肾脏、肝脏〕,神经管也开始发育。神经管是由胚胎的上层即外胚层分化而来,将来会发育成宝宝的大脑、脊髓、神经和脊椎等。外胚层还将形成宝宝的皮肤、头发、指甲、乳腺、汗腺及牙质等。胎儿的心脏及循环系统开始由中胚层分化形成。〔事实上,在这一周,宝宝的小心脏已经开始分成心室,开始跳动,并能泵血了。〕中胚层还将分化形成宝宝的肌肉、软骨、骨骼和皮下组织等。而第三层即内胚层将形成宝宝的肺、肠道、早期泌尿系统,以及甲状腺、肝脏和胰腺等。与此同时,为胎儿输送营养和氧气的最初形态的胎盘和脐带已经开始工作了。
【妊娠第5周】
营养关注:
。特殊时期〔有早孕反响和孕中后期〕可以一天5~6餐,甚至可以想吃就吃。一定要吃早餐,而且要保证质量。但是喜欢吃油条的一定要改掉,因为炸油条使用的明矾中含铝,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿致力发育。
。早孕反映在不同的人身上有不同的表现,开始和持续的时间也不尽相同。准妈妈一定要坚信自己能克服这些不适,并说服自己尽量吃些东西。
营养加油站:
l苦瓜炖排骨
做法:排骨切好后汆烫去血,另用过清水加料酒1大匙放入炖盅,先蒸20分钟。然后吧苦瓜洗净剖开、去子、切块,放入排骨中再蒸20分钟,最后加盐调味,盛出。
成效:苦瓜能养血滋肝,益脾补肾,祛暑解热,明目清心。有益气壮阳,提高人体免疫力的成效。
l椰汁枸杞拌山药
做法:山药切条,放入冰水中冰镇。枸杞用水泡发。最后将山药和枸杞拌在一起,浇上椰汁即可。
成效:山药含多种营养素,有强健肌体、滋肾益精的作用。枸杞有促进内分泌的作用。
孕6周
随着胎儿身体开始成形,即将形成宝宝身体各部位和器官系统的细胞也正迅猛地分化着。现在他大概有小扁豆粒般大小〔4~5毫米长〕。 你如果能够***你的子宫壁,你会看到一个很大的头,而眼睛和鼻孔都还是小黑点。头两侧耳朵的地方是两个小浅窝,而胳膊和腿都还只是小突芽。他的手和脚看上去那么像是鸭蹼,指〔趾〕间带着厚厚的蹼,不过,用不了多久,胎儿的手指和脚趾便会变得更明显了。在以后会发育成宝宝的嘴〔舌头和声带刚刚开始成形〕的开口下方会有一些小皱