文档介绍：让孩子智商变低的8个生活坏习惯
2012年09月29日 08:40来源:pcbaby
在孩子成长的过程中,周围的生活环境以及他自身的习惯对孩子的健康发育都有很大的影响,积极向上的生活环境和好的习惯能够让孩子变得更聪明,而一些坏习惯也会阻碍他的成长。
让孩子智商变低的8个生活坏习惯(图片来源:东方IC)
最近,小编总结出了可能影响孩子智力发育的八大生活坏习惯,如果孩子的这些坏习惯长期不改,可是很容易变笨的哦!这八大致命的坏习惯都有什么呢?如果孩子有这样的坏习惯,家长们应该如何帮他改正呢?
让孩子变笨的坏习惯一:甜食吃太多儿童智商较低
小孩子最喜欢吃甜食了,不听话哭闹的时候,爸爸妈妈总会习惯性地用糖果、蛋糕等甜食来哄孩子,却没意识到,这样其实培养了孩子吃甜食的习惯。但是,很多吃甜食过量的孩子往往智商较低,这是为什么呢?
因为孩子的脑部发育离不开食物中的蛋白质和维生素,这些营养物质主要是通过日常三餐来摄入的,而过多的甜食会损害孩子的胃口,降低食欲,孩子不愿意吃饭,摄入的蛋白质和维生素变少了,就会导致机体营养不良,从而影响大脑发育。
生活中,家长们应该控制好孩子吃甜食的量,尽量用钙片、水果等营养含量较高的事物来代替甜食,慢慢地帮孩子改掉爱吃甜食的坏习惯。
让孩子变笨的坏习惯二:进食过饱让大脑供血减少
家长们总会给孩子设定饭量,要求孩子一定要把饭吃完,就算孩子不愿意吃了,还是会想尽办法哄骗孩子把饭吃完。但是孩子的饭量真的有这么大吗?把孩子的肚子撑得圆鼓鼓的可不一定有利于他的身体发育哟!
有现代营养学研究发现:人体在进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些小物质很容易导致大脑动脉硬化,供血减少而出现大脑早衰、智力减退的现象。
在孩子吃饭这件事上,爸爸妈妈可以稍微放松一点,让孩子自己觉得吃饭的多少。也不用过分担心孩子的营养,只要妈妈三餐的蔬菜搭配合理,做一些孩子喜欢吃的菜,他自然就会高高兴兴地吃饭了。
让孩子变笨的坏习惯三:忽略早餐导致大脑营养供应不足
有时候孩子会因为上课迟到而来不及吃早餐,饿着肚子上学,可是会影响孩子的智力发展的哦!据研究,吃高蛋白早餐的孩子在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素甚至是不吃早餐的孩子情绪和精力下降会相对较快。
因为不吃或少吃早餐会使人的血糖低于正常的供给量,容易导致大脑的营养供应不足,所以长期不吃早餐不利于大脑的发育,导致孩子变笨。
为了让孩子更健康的成长,妈妈们应该用心的为孩子准备营养丰富的早餐,营养师推荐儿童早餐需要的9种食物:番茄、玉米、蘑菇、鸡蓉、土豆、胡萝卜、苹果、香蕉、面包,妈妈可以进行搭配,让孩子爱上吃早餐,保证孩子的智力发育。
让孩子变笨的坏习惯四:少言寡语让孩子脑子变慢
语言表达能够很好地锻炼孩子的逻辑思维,让大脑活跃起来,如果孩子长期不说话,习惯了少言寡语,大脑没有得到应该有的运转和发育的话,容易变得迟钝,影响智力的发展。
因为负责语言的中枢是在大脑中的,孩子在说话时大脑也会跟着运转,这样就能够促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
生活中,爸爸妈妈应该有意识地鼓励孩子说话,让孩子讲述一下学校里发生的事情,或者给爸爸妈妈讲一些小故事,让孩子在说话的时候通过思考来促进大脑的运转。
让孩子变笨的坏习惯五:身体患病时坚持学习会造成大脑损害
一些父母