1 / 2
文档名称:

胎宝宝四个月时孕妈妈的营养食谱.txt

格式:txt   页数:2页
下载后只包含 1 个 TXT 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

胎宝宝四个月时孕妈妈的营养食谱.txt

上传人:iluyuw9 2014/11/13 文件大小:0 KB

下载得到文件列表

胎宝宝四个月时孕妈妈的营养食谱.txt

文档介绍

文档介绍:胎宝宝四个月了,需要吃些什么才能更好地满足胎宝宝和孕妈妈的营养需求呢?下面,小编推荐一些美食给各位孕妈妈们。
美食一:番茄煎蛋。番茄250克,鸡蛋3个。油、盐、鸡精、白糖适量。
做法:
1、把鸡蛋打入碗内,加少许盐,调开。
2、番茄洗净切片。
3、锅里放适量油,油烧至7成热倒入调开的蛋液,煎熟后捞起放入碟子里。
4、在炒完鸡蛋的锅里放入切好的番茄片,翻炒片刻后加入鸡蛋,加盐、鸡精和适量的糖调味。
美食二:玉罗花排骨汤。排骨400克,玉米2根,花生仁50克,胡萝卜1根。生姜、盐、鸡精适量。
做法:
1、将排骨放入锅里加适量水先煲一会儿。
2、玉米、胡萝卜切块,之后和花生、姜片一起放入锅中煲煮,煲30分钟后调味关火。一道简单营养的美味汤就大功告成啦。
美食三:香菇拌鱼。草鱼肉适量300克,生香菇50克,生姜丝适量,盐、淀粉、酱油、料酒、油、鸡精适量。
做法:
1、将香菇洗干净,去蒂切成丝。
2、鱼肉切成片,放入料酒、酱油、盐、鸡精、油、生姜丝腌制15分钟。
3、把香菇丝拌入鱼肉中,再拌入适量的淀粉,上锅蒸20分钟即可。
美食四:营养饺子。饺子皮适量,鸡肉250克,豆干一块,鸡蛋一个,马蹄4个,玉米粒、核桃肉适量,油盐适量。
做法:
1、把鸡肉切成肉丁,豆干切丝后剁碎,马蹄、玉米粒、核桃肉切成碎粒。
2、把上述碎粒放入大碗里,加入鸡蛋调匀,加适量油盐调味。
3、用饺子皮把馅包好,放入蒸锅里蒸熟。

最近更新

小学毕业生给初中老师的一封信(4篇) 7页

岳麓山爱晚亭导游词分享(4篇) 8页

2025年度家长与学生国际交流参与协议 8页

幼儿园实习生自我鉴定(12篇) 27页

2025年度家政服务人员劳务合同规范范本 8页

感恩父亲演讲稿范文800字(30篇) 52页

房地产销售工作总结怎么写?(33篇) 104页

护士优秀辞职信集锦(28篇) 35页

放射医师个人工作总结范文(3篇) 7页

2025年度家居用品加工承揽合同解除条款与违约.. 8页

文化建设实施方案范文(30篇) 162页

昨天今天明天演讲稿三分钟(29篇) 44页

中药天然药有效成分研究概况与进展 35页

2025年度宠物店宠物店员工培训与发展合同 9页

2025年度实习教师实习安全与责任协议 7页

2025年度安置房买卖合同风险评估与风险控制模.. 8页

2025年度孩子归男方执行的离婚协议及财产分割.. 7页

2025年度学校与施工方校园施工安全责任连带协.. 8页

汽车整车物流运输服务3篇 51页

2025年度婚内离婚协议书及婚内财产分割与子女.. 7页

2025年度冷链物流配送农副产品服务合同范本 9页

水泥危险品运输合同样本3篇 47页

水利局办公大楼装修合同3篇 62页

水上乐园河沙运输服务条款3篇 55页

武术馆装修解约协议书3篇 48页

植物园瓷砖装修合同3篇 51页

桥梁工程泥浆清运协议3篇 47页

林业资源居间费承诺书3篇 49页

中小学生法制与安全教育ppt 43页

中信地产广州市三旧改造流程梳理与关键点总 46页