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孕妇能不能吃红心猕猴桃
怀孕的时候很多的东西孕妇是不能吃的，像螃蟹和韭菜，螃蟹太过
于寒凉，韭菜又容易导致
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孕妇能不能吃红心猕猴桃
怀孕的时候很多的东西孕妇是不能吃的，像螃蟹和韭菜，螃蟹太过
于寒凉，韭菜又容易导致孕妇流产。不过红心猕猴桃孕妇完全是可以吃的，猕猴桃含有丰富的维生素 C，在怀孕期间，吃猕猴桃不仅可以开胃，而且还可以使营养更好的为胎儿吸收。不过，猕猴桃不易多吃，吃多了容易导致腹泻。
孕妇能吃红心猕猴桃吗
红心猕猴桃的维生素 C 含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十
倍，是除鲜枣外，维生素 C 含量最高的水果，它的膳食纤维、钾、镁、维
生素 A 、维生素 E 及维生素 K 的含量也较高，更难能可贵的是猕猴桃还含
有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养
成分。对于孕妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的。因
此，孕妇可以吃猕猴桃，而且猕猴桃对孕妇是十分有益的。
1 、红心猕猴桃不管是孕妇还是没怀孕的女士，都是女人的最爱，它
富含维生素 c，有别的水果能及，绝对是有益无害。
2 、孕妇吃红心猕猴桃可以预防孕期妊娠斑。
3 、孕妇吃红心猕猴桃可以提高孕妇的免疫力，因为红心猕猴
桃中富含丰富的维生素 Co
4 、孕妇吃红心猕猴桃可以稳定情绪，提高睡眠质量。所以吃猕猴桃
对自己和宝宝都有好处。
5 、孕妇吃红心猕猴桃可以防止便秘，但如有腹泻现象就要少吃些。
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6 、由于红心猕猴桃属于性质寒凉的水果，每天吃的不要过多，
一般建议孕妈妈每日食用 1-2 个红心猕猴桃。
不过，孕妇在怀孕期间一定要注意自己的饮食，应该注意自己的饮
食要讲究多样化，高营养，这样才能够被胎儿更好的吸收。每天除了要吃
一些红心猕猴桃之外，还应该多吃其他的水果和新鲜的蔬菜。外面天气好的时候，还应该出去晒晒太阳。