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太极拳知识竞赛资料
关于初赛与复赛得说明初赛分为选择、判断、填空、单项选择三十个〔每题1分〕,判断为十个〔每题1分〕,填空为十个〔每题3分〕,正安舒、柔与缓慢.
动作弧形、圆活完整.
连贯协调、虚实清楚.
轻灵沉着、刚柔并济.
6、现代太极拳运动有什么开展与变化？
武术艺术性得提升.
动作得标准化.
难度逐渐增大.
将各式太极拳得精髓归为一体,甚至将武术得动作精髓亦吸纳其中,以太极得理论为指导,使之太极化.
科学地组编套路、教材与教法,使太极拳遍地开花,专业运发动那么在动作难度上有很大提升.
太极拳论
王宗岳
太极者,无极而生,,, ,,动缓那么缓 ,,由懂劲而阶级神明. 然非用力之久,,,忽隐 ,,俯之那么弥深,进之那么弥长, ,蝇虫不
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能落,人不知我, 无敌,,虽势有区别,概不外,壮欺弱,慢 ,手慢让手快,就是皆先天白然之能,非关学力而有 ,显非力胜；观耄耋御众之形, 秤准,活如车轮,偏沉那么随,,不能运化者,率皆白为人制,,须知阴阳；粘即就是走,走即就是粘,阳不离阴,阴不离阳；阴阳相济,,愈练愈精,默识揣摩,,, .
五字决
一曰心静心不静那么不专,一举手前后左右全无定向, 动,未能由己,要悉心体认,随人所动,随曲就伸,不丢不顶, 有力,我亦有力,,我亦无力,, 挨何处,心要用在何处,,一年半载, ,不就是用劲,久之,那么人为我制,我不为人制矣.
二曰身灵身滞那么进退不能白如, 方挨我皮毛,,一气贯串,左重那么左虚,而右已去;右重那么右虚,,周身俱要相随,有能不相随处, 身便散乱,,从人不从己,后身能从心,,,手上便有分寸.
；权来意之长短,,处处恰合,工弥久而技弥精矣.
三曰气敛气势散漫,便无含蓄,,
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为合为蓄,,亦拿得人起；呼那么白然沉得下,,非以力使气也.
四曰劲整一身之劲,,, 主于间腰,发于脊背,,于彼劲出发之际, 我劲已接入彼劲,,,丝毫不乱,曲中求直,蓄而后发,,四两拨千斤也.
五曰神聚上四者俱备,,气势腾挪,精神贯注,开合有致,, 无力,,、腰间运化,,,气向下沉,由两肩收于脊骨,注于腰间,此指,此气之由上而下也,, ,便知阴阳,到此地位,功用一日,技精一筹,渐至从心所欲,罔不如意矣.
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陈式太极拳老架一路83式
第一式预备式
第二式
金刚捣碓
第三
式懒扎衣
第四式六封四闭
第五式
单鞭
第六
式第二金刚捣碓
第七式白鹤亮翅
第八式
斜行拗步
第九
式初收
第十式前蹬拗步
第十一式
第二斜行拗步
第十
二式再收
第十三式前足堂拗步
第十四式
掩手肱捶
第十
五式第三金刚捣碓
弟十/、式
披身捶
第十七式背折靠
第十八式
青龙出水
第十九式双推手
第二十式
三换掌
第二
十式肘底捶