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防近四年小学征文，篇文档是由我精心收集整理的新
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此文档收藏或者，将是我莫大的荣幸，更是我前行
的力。
爱护眼睛预防近视四年级小学征文
今－
在的500度，我日常生活和学来多不便。在，我的
眼睛而有痛累感，真后悔啊!
三、四年的候，我看近乎狂，吃、走路捧着，上所、洗澡不忘上，琴、做功也在一看，被
里看更是家常便⋯⋯那我想：人若不用吃、不用休息那有多好啊!就能省更多的看了。由于吃不正常，睡眠不足，缺少外活，引起胃口不好、精神不足，体下降，力也然降低。
随着近我的困增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那，我才懂得要珍惜、眼睛的重要，懂
得合理安排用眼的：下午放学回家后，我先写会儿作，然
后吃，再写会儿作，休息唱唱歌花，或走出阳台上眼睛养神，静静地听着音，感受着微的耳⋯⋯再回到房学。晚睡前，琴，放松心情、解眼睛力。我
得不能等到眼睛疲倦才休息，否以恢复，造成性循。
每天持眨眼1~2分，眼球也运运。
我很珍惜做眼保健操的刻，不随意与人。随着悠音响起，我慢慢上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着种宁静而愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治近眼
的信息：就是在夜晚睡前，微眼，想全身肌肉放松。，
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眼睛会不自地微开。再慢地放松、眼，如此反复几次⋯⋯很容易入睡。早上，醒来忙开眼睛，先想几次，才慢
慢地开眼起床。保健眼会比舒服，减少了痛、、累的感。近来，我注意用眼生，不再挑食，加。在身体壮多了，睡眠量有好，眼睛累、痛的象也逐在减少。
眼睛一旦近，将会你平添多。同学，“前事不
忘，后事之”千万不能掉心啊!愿我的身能大家
来深刻的教。“身体肤，受之父母”我要珍惜它，它。
健康的身心是做人做事的最基本条件。害自己，也父母
我心⋯⋯
眼睛防近征文四
我每一个人都有一双明亮的眼睛。而我因没有好好，天天戴着一副眼。
四年的候，我的力有所下降，后，忙我去医院配了眼。那个候的我，并不知道力下降会怎，
以配了一副眼就万事大吉了。戴上眼后，才很不方便。如：吃，米的气冲到我片上，眼前立刻模模糊糊，
也看不清;每次洗澡、游泳，都必把眼睛摘下来;上体育、十分，也要特小心，生怕人冲撞到自己，把眼碰坏了;平多了一件事，要常清洗眼⋯⋯
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但我的写字姿仍然不端正，常躺在床上看，一看就
是好多，用眼是不好，，我的力快速减弱，
也了我的，又我去。一，原先
200的度
数成了400多度，我也意到了自己的，后悔不已，真希
望光能倒流啊，但是就是，你是改不了的。
医生推荐，想帮我形眼，种眼晚上戴，白
天就可以恢复到正常力，两年就要，而且价格不菲。但
是愿意帮我。
一走出店，就我千叮万嘱咐：
1、要养成看写字的正确姿，眼与本之要保持33厘
米左右的距离。
2、看与写字，光适度，不宜或暗，光
从左前方射来，以免手的阴影妨碍。
3、看的不要，每40～50分，休息10～15
分，眼或向眺望，或做眼保健操，防止眼睛度疲。
4、不要看字迹太小或模糊的，写字不要写的太小⋯⋯
次我没有像原先那不耐，而是真真地听。
眼睛是我生命中很重要的西。我一定要改掉些不良
，好好自己的眼睛。
眼睛防近征文五
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要想不近视，就得按以下几方面做：
食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食
品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、
紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉
类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应
适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避免视力衰退，就得多吃
鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效办法。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物，特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，
不要太近了，但也别太远了。
看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。
看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还
应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。
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在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光