文档介绍：一名教师每天要上课三至六节课,经常大量讲话,经年累月,很少有声带不损伤的。如果再加上抽烟、环境污染等因素,情况就更严重了。而老师的职业靠喉咙来执行教职,应小心保护喉咙,才不致造成伤害。保护喉咙要多管齐下: 一、养成良好的发音****惯放松肩膀、注意呼吸的状态,以最适合自己的频率来讲话。二、改变教学方法 :一方面可减轻发声器官的运用量,另一方面给学生边听边思考的机会, 专家说每分钟约 100-150 字左右最适合。 ,高音量或故意大笑,则是种错误用法。 ,以学生为主,老师为辅导、综合整理来协助学生学****愉快教学,运用班级经营有效方式及良好教学技巧。 。 、培养。三、发音器官的调适 ,是个人体质而言, 通常连续说话约 15-20 分钟,要休息几分钟(让学生发言或练****互为运用。 ,因下课时环境较吵闹,且学生也不易集中精神听讲。 。四、治疗方法 、梨等中药有胖大海、左手香、宋陈皮(喉痛泡罗汉果、生鸡蛋加冰糖、松柏叶泡冰糖等,每天早晨、上课时饮) ,经常以盐水漱口。下课时因吸入多量粉笔灰尘,要力行漱口。 ,有病痛立即求治。 ,有必要可使用扩音器。 ,呼吸作用难以运作,不宜多发音。 ,避免熬夜,方能保持声音的完美。 。教你一个绝招:找学校音乐老师教你正确发音的方法,讲课时是用肚子运气发音,而不是用喉咙大力喊发音的,这样出来声音会控制得很好(可能隔壁教室也能听到你讲课^_^ ),而且不会伤到声带(伤声带是刚参加工作教师的通病,严重的还会造成声带永久性失声,得不偿失),又不那么容易得咽喉炎。你看有几个音乐老师会伤声带和得咽喉炎的? 还有: 1、讲课的艺术:不要一味给学生灌,光你自己在讲,课堂效果不好而且声带容易疲劳。 4 5分钟时间里除了复****小结外还要安排一定时间提问学生,可以让学生的脑子动起来多思考问题,又可以很好的控制课堂纪律和气氛,效果很好,同时,对于理论课多的老师,这样做也可以让嗓子得到适当的休息。 2、平时要戒口,多喝多吃清凉的饮料食品, 少吃辛辣的东西。建议平时用金壶春茶叶或胖大海泡茶喝,效果不错。 3、万一真的声带失声,建议你尽量少说话, 每日含两颗“清音丸”,含一个星期,效果很好, “清音丸”各大药店有卖的;注意保暖,防止感冒,感冒也容易影响到喉咙;平时上班时间常备一些“西瓜霜”、“金嗓子”等喉片,有空就含一颗。石斛煮水喝,中医泰斗刘渡舟曾用此法教给宋世雄,,并要多泡一阵,书店有卖<< 石斛>> 的介绍,,其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛,下列方法疗效较佳。 。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2日后即可好转。 。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日 2次。 。将茶叶 25 克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。 。将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日 4~6次。 。用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上, 20 分钟左右,每日 3-4 次。 ——鸡蛋茶(治嗓子疼嗓子哑) 取新鲜鸡蛋一只,磕到饭碗里打成鸡蛋液,烧一些滚烫的开水,浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿,加少许白糖和香油,趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方: 一)限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。二)使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。三)说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气, 一句话不要拉的太长。四)说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。五)悄悄话是不正确的说话方式。六)长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。七)尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八)不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九)应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十)充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。十一)适当之运动,常保持心情愉快与放松。十二)感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。十三)喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海那么如何保护嗓子呢?专家们提出了如下建议: 1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免, 因为吸烟能够明显增加患喉癌的风