文档介绍：宝宝补充维生素 e
维生素 e 的作用
维生素 E 能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素 E 缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕
宝宝补充维生素 e
维生素 e 的作用
维生素 E 能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素 E 缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素 E 治疗先兆流产和****惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。
其他功能方面还有，保护 T 淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容
等方面有很好的疗效。还发现维生素 E 可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。
含维生素 e 的食物
天然维生素 E 广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含
有一定量的天然维生素 E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、
菜籽油、花生油和棉籽油含维生素 E 也很丰富。另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。
但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在 20mg /100g 左
右，炼制后的猪油降低到 5mg，但在鱼油中的维生素 E 含量则相当丰富。
维生素 e 对宝宝的作用
维生素 e 对宝宝的作用有以下几点：
1、维生素 E 与维生素 C、&beta; 胡萝卜素有抗氧化的协同互补作用。可以增强宝宝脑神经细胞的活力，防止脑细胞老化和坏死。
2、维生素 e 对宝宝维持正常的免疫功能，特别是对 T 淋巴细胞的功能很重要。
3、维生素 e 对宝宝有保护神经系统、骨髓肌、视网膜免受氧化损伤