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u 系统脱敏法 代或消除不良行为。常见刺激有电刺激、药物刺激、想象刺激（内隐
致敏法，优点是安全，不会伤害求助者，而且不拘条件，随时随地进行）、其他刺激（如憋
气、羞辱、强光刺激、尖锐噪音等）。
（3） 把握时机施加厌恶刺激。厌恶体验应与不良行为紧密联系，时间上要同步。
注意事项：
（1） 厌恶疗法必须在严格控制下使用。不具备使用条件的咨询机构或个人不可采用；厌恶
刺激应具有足够强度，但必须是无害的，起码是安全的。
（2） 若采用此法，求助者与咨询师一定要签订知情同意书。
（3） 靶症状要单一而具体。症状、动作都要单一而具体。
u 模仿法 （示范法）
Ø 适应症：恐惧等行为适应障碍
Ø 基本原理：行为主义学派，建立在社会学****理论的基础之上的。向求助者呈现某种行为
榜样，让其观察示范者如何行为以及这种行为带来的后果，以引起他们从事相似行为。具体
方式有生活示范、象征性的示范（自我示范）、角色扮演、参与示范、内隐示范。
Ø 工作步骤：
（1） 选择合适的治疗对象。必须是适应症，评估求助者模仿能力以决定是否为合适的对象。
（2） 设计示范行为。有针对性地设计一个或一组示范行为；示范情景应尽可能真实；示范
事件的顺序应从易到难，由简到繁，循序渐进。
（3） 强化正确的模范行为。将模仿行为吸收、巩固、融合为个体自然行为中需要及时的强
化。Ø 注意事项：
（1） 年龄是影响模仿能力的一个重要因素。学龄期的模范力最强；模仿法更适合年轻的求
助者。
（2） 要强调示范者的作用。感染力越强，模仿者动机越强，成绩越好；示范者与模仿者之
间的共同之处越多，模仿的信心越足，成绩越好。
（3） 对正确模仿行为的强化，应适时和恰当。
u 生物反馈法（夏皮诺最先用于临床）
Ø 基本原理：
通过现代电子仪器，将求助者通常情况下不能意识到的生理功能予以描记，并转换为数据、
图像等反馈信号，求助者根据反馈信号的变化了解并学****调节自己体内不随意的内脏机能及
其他躯体机能，达到防治疾病的目的。
Ø 工作步骤：（以肌电反馈仪为例）还有皮肤电；脑电生物；皮温生物及其它如磁带录像反
馈仪
一、 治疗前准备。设立专门的治疗室，环境应适宜；咨询师要熟练掌握反馈仪的使用方法；
向求助者讲解疗法的原理、方法、特点和功效，求助者主动参与是治疗成功的必要条件
二、 诊室训练。
（1） 餐后 30 分钟方可开始训练，训练前不应饮酒、茶、咖啡等刺激性饮料。
（2） 仰卧或坐，身体要有依靠无束缚，自然放松，保持头脑清静，不考虑任何问题。
（3） 安放电极。清洁皮肤，涂抹电极膏，求助者双目应自然直视反馈仪及反馈信号。根据
需要将电极放在额部或前臂屈侧，电极固定后应验证仪器是否连接完好。
（4） 测肌电水平的基线值。让求助者安静闭目休息，全身放松，记录治疗前肌电水平的基
线值。可测量三次求其平均值。正常人安静时，在2-4μν 之间。
（5） 反馈训练。预先设定预置值（应略低于基线值），求助者在咨询师的语言诱导下尽量
放松，要维持反馈信号向肌电水平下降的方向变化。记录当日能保持 5-10 分钟的目标值，
供下次参考。给求助者布置家庭训练作业。让求助者做数次躯体屈伸活动，使其轻松愉悦地
离开治疗室。（指导语可放录音磁带）
（6） 再次治疗前应和求助者交谈，了解其训练体验并查看其家庭训练记录，肯定治疗效果，增强求助者信心。每次训练，要求其肌肉松弛程度较前有所进步。
（7） 求助者掌握放松技巧后，可让其变换体位、进行双向训练等，增强其自我控制能力。
（8） 疗程安排。每次训练 30 分钟，每周 1-2 次；第二周起可每周 2 次，共 4-8 周。
三、 家庭训练
训练前准备同诊室训练。要求求助者意念指导语，在脱离反馈仪的条件下进行放松训练，并
记录家庭训练日记。开始时每天 2-3 次，每次 20 分钟，熟练后可增加次数，缩短时间，最
后达到数分钟内，即诊室训练后的目标状态。诊室训练结束后，求助者应在相当长时间内坚
持家庭训练。
Ø 注意事