文档介绍：
青年拳甲段动作名称及动作说明
青年拳甲段动作名称及动作说明
青年拳是中学体育课必修内容之一。它是长拳类型的套路，动作伸展流畅，具有显明的攻防意识。其套路按对打设计，拆开可以单练，合起侧；目向前平视〔图7－2－3－9〕。
9．弓步击掌：
左脚向前落步成左弓步，同时左拳变掌成立掌向前击出，掌指向上，力达掌外缘，右拳屈肘收抱腰侧；目视左掌〔图7－2－3－10〕。
10．勾踢：
〔1〕右拳变掌前伸至左腕上，两腕穿插，掌心均向外〔图7－2－3－11－1〕。
〔2〕上动不停，重心移至左脚，上体左转45°；同时两手分开，左掌屈肘架于头上方，掌心斜向上，右掌变勾经体侧向右侧伸直平举；目向前平视〔图7－2－3－11－2〕。
11．小缠冲拳：
〔1〕右腿屈膝提起，右勾变拳前伸，左手抓握右手腕〔图7－2－3－12－1〕。
〔2〕上动不停，右脚震地落步，左脚提起；同时右臂外旋，使两手呈向外抓握姿态收回右腰侧〔图7－2－3－12－2〕。
〔3〕上动不停，上体右转，左脚向左落步成马步；同时左手变拳由腰侧向左冲出，拳眼向上，力达拳面，右拳屈肘收抱右腰侧；目向左平视〔图7－2－3－12－3〕。
12．上步去掌：
上步击掌 上体向左后转180°，右脚上一步成马步；同时右拳变掌向右平击，指尖向上，力达掌外缘，左拳屈肘收抱腰侧；目视右掌〔图7－2－3－13〕。
13．退步横肘：
退步横肘 上体向右后转180°，右脚向后退一步，左脚收回半步成左虚步；同时左手握拳小臂向右横击；目向左平视〔图7－2－3－14〕。
14．跳步横肘：
〔1〕右脚蹬地，左脚随即屈膝上摆跳起，同时左拳向左下方在臂摇摆〔图7－2－3－15－1〕。
〔2〕上动不停，左脚落步，右腿随即向右落步，两腿屈膝成马步；同时左小臂由后向前横击；目向左平视〔图7－2－3－15－2〕。
15．并步按掌：
左脚向右脚并步站立，同时两拳变掌由两侧向头上划弧，然后经胸前下落按于腹前，臂微屈，掌心均向下；目向左平视〔图7－2－3－16〕。
收势：两臂垂直于体侧，五指并拢贴靠腿外侧；目向前平视〔图7－2－3
－17〕。
青年拳乙段动作名称及动作说明
青年拳是中学体育课必修内容之一。它是长拳类型的套路，动作伸展流畅，具有显明的攻防意识。其套路按对打设计，拆开可以单练，合起来可以对练。通过练习可使学生了解攻防套路的形式和特点，并可造就学生英勇、机灵、迅捷、合作的优良品质。
乙段单练共计16个动作、内容包括：拳、掌、勾3种手型，弓、马、虚、仆、丁5种步型，冲拳、击掌、横掌、砸拳、勾挂、下压、按掌等手法及横肘1种肘法，垫步、跃步、跳步、进步、退步、撤步等步法。从套路构造看，招法有攻有防，步法有进有退，架势有高有低，与甲段相配为伍，形成对练。
〔一〕动作名称及动作说明
起势：起势与甲段一样〔图7－2－3－1－1～6〕。 1．垫步冲拳：
〔1〕上体左转90°、左脚向前跨跳一步，右腿屈膝提起。两拳抱于腰侧