文档介绍：女士美容美颜的妙招
女士美容美颜的妙招
　　一、美容养颜的三大攻略
　　中医认为，人要想调理气色，必先从食物方面着手，调理好身体，排出***。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。
　　攻略1、宠爱spf防晒值也是考评条件之一，它能保证肌肤避开因日常紫外线长期照耀导致的提前苍老。
　　攻略3、排去***通畅康颜
　　体内***，是危害肌肤亮泽度的其次敌人。饮食业高度发展同时，食品卫生状况目前堪忧，各种添加剂、激素等早经媒体暴光，令人避犹不及。另外，现代人生活方式也有所变更，晚餐过于丰富，烟酒不离口，种种行为导致体内***积聚，也使得肤色萎黄无光，甚至早早孳生黄褐斑点。要脸色健康，必需养成排毒的生活观念，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避开油炸、快餐等垃圾食品，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，留意运动及排汗，保持正常新陈代谢。排毒养颜之：日常食品平常多补充富含各种维他命、抗氧化剂和矿物质的食物，簇新的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、木耳、绿豆、海带、猪血。
　　二、女性排毒养颜的方法
　　1、花茶
　　材料：干燥桂花适量、绿茶包、蜂蜜。
　　作法：将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡，入味后加蜂蜜功效：排毒除口臭。
　　ps：除了桂花外，口味可以多样选择：可平衡心情的玫瑰，可清净体质的鼠尾草叶等都很不错。
　　2、水果沙拉
　　材料：各式蔬果、少许柠檬汁、原味优格、少许全脂牛奶或奶油。
　　作法：水果洗净切块;原味优格加入少许的奶油或全脂牛奶拌匀即为优格酱;将柠柠汁和优格酱淋在水果上。
　　3、蔬菜汤
　　材料：罐头鸡汤、蕃茄粒罐头、洋葱、红萝卜、西洋芹、高丽菜。
　　作法：蔬果切丁汆烫，依序放入红萝卜、西洋芹、洋葱与高丽菜，高丽菜变透亮，取出全部食材;锅内加水，蕃茄罐头倒入锅中，加入少许鸡汤煮沸后放入蔬果，小火熬20分钟即可。
　　三、女人美容养颜的误区
　　误区1、冬天喜爱多次用热水洗脸，保持脸部水分
　　每一次清洗脸部都会对皮脂腺造成肯定的损伤，尤其是温度较高的热水。皮脂腺一旦受损，极易引起皮肤干燥脱皮，假如短期内没有刚好补充水分的话，脸部会渐渐感到紧绷，之后起先起皮。正确的做法应当是，在洗完温水脸3-5分钟之后，即刻用面膜、护肤霜、爽肤水等一些护肤品进行皮脂腺的保养，时刻让皮肤保持水嫩有弹性。
　　误区2、选用美白护肤产品不看成分，有隐性风险
　　女性挚友们在购买美白护肤品时，要留意查看产品的成分，个别美白护肤产品中含有糖皮质激素，这类物质虽然短期可以让你的皮肤保持水嫩有光泽，但时间一长简单在皮肤下层积累色素，严峻可导致色斑。小编建议运用液态超声刀类护肤品，近期该类护肤品比较受大众欢迎，而且效果显着，无风险，至于品牌，范里奇奇是个不错的选择。
　　误区3、选用面膜不加以谨慎选择，有过敏风险
　　女性挚友们在敷面膜的同时，假如感到脸部有肿痛、瘙痒、刺痛等感觉时，应当马上停用面膜，去旁边医院检