文档介绍：
2022地震演练心得体会
摘要：我们要多开展类似的工作。有中长期地震预报的地区，平常更要结合教学活动，向学生们讲解并描述地震和防、避震学问，在活动中造就学生听从指挥、团结互助的品德，提高如人以低姿态躲在家具旁，家具可以先受倒塌物品的力道，让一旁的人取得生存空间。
开车时遇到地震，也要赶快离开车子，许多地震时在停车场丧命的人，都是在车内被活活压死，在两车之间的人，却毫发未伤。剧烈地震发生时，假如你正在停车场，千万不要留在车内，以免垮下来的天花板压扁汽车，造成损害;应当以卧姿躲在车旁，掉落的天花压在车上，不致干脆撞击人身，可能形成一块『生存空间』，增加存活时机。
学校避震
在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手爱护头部，留意避开高大建筑物或危急物。
不要回到教室去。
震后应当有组织地撤离。
千万不要跳-楼!不要站在窗外! 不要到阳台上去!
必要时应在室外上课。
家庭避震
地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对平安地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。
室内易于形成三角空间的地方是：
炕沿下、坚实家具旁边;
内墙墙根、墙角;
厨房、厕所、贮存室等开间小的地方。
公共场所避震
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要幸免拥挤，要避开人流，幸免被挤到墙壁或栅栏处。
在影剧院、体育馆等处：
留意避开吊灯、电扇等悬挂物;
用书包等爱护头部;
等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
在商尝书店、展览、地铁等处：
选择牢固的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头; 避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台; 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架; 避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
在行驶的电(汽)车内：
抓牢扶手，以免摔倒或碰伤; 降低重心，躲在座位旁边。
地震过去后再下车。
户外避震
就地选择开阔地避震：
蹲下或趴下，以免摔倒;
不要乱跑，避开人多的地方;
不要随意返回室内。
避开高大建筑物或构筑物：
楼房，特殊是有玻璃幕墙的建筑;
过街桥、立交桥;
高烟囱、水塔下。
避开危急物、高耸或悬挂物：
变压器、电线杆、路灯等;
广告牌、吊车等。
避开其他危急场所：
狭窄的街道;
危旧房屋，危墙;
女儿墙、高门脸、雨篷下;
砖瓦、木料等物的堆放处。
车间工人避震
车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不行惊惶乱跑，特别岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，刚好降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大局部人员可撤离工作现场，在有平安防护的前提下，少局部人员留在现场随时监视险情，刚好处理可能发生的意外事务，防止次生灾难的发生。
地震发生时行驶的车辆应急避震
(1)司机应尽快减速，逐步刹闸;
(2)乘客(特殊在火车上)应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并留意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人，要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部;背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防备姿态。
楼房内人员地震时应急避震
地震一旦发生，首先要保持醒悟、冷静的头脑，刚好判别振动状况，千万不行在慌乱中跳-楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实