文档介绍：（优选）挫折应对与心理健康
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快乐猜猜看:
草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶往昔，可心中的痛只有他自己知晓，虽强迫自己继续专心学业，可是时时力不从心。
，不管是看见父亲、爷爷、姥姥、姨妈还是母亲朋友的到来，都让他悲从心生，大家的劝导已渐渐地使他恢复了平静：母亲虽过早地去了，可令她骄傲的儿子还在，我不能就此垮掉，要把对母亲的思念化成学****的动力，争取高职读完考上本科，让母亲在天之灵感慰。
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积极面对挫折的典型案例:
歌德因绿蒂另有所爱而初恋失败，于是写下《少年维特之烦恼》
青年男子谁个不善钟情？妙龄女人谁个不善怀春？这是我们人性中的至神至圣
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★孔子因失意而著《春秋》
孔子从政失意，周游列国而不得志，当官不成，才回家教书
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司马迁因宫刑而著《史记》，被称为史家之绝唱
天下熙熙,皆为利来,天下攘攘,皆为利往
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屈原在痛苦流放过程而赋《离骚》
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索
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美国前总统罗斯福说得更为直截了当：“我们无所畏惧，唯一畏惧的就是畏惧本身！”
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积极面对挫折的名言名句:
挫折是人生道路上的必然，没有永远一帆风顺的人生。
苦难对于强者来说是一块垫脚石，使人站得更高；对于弱者来说却是一块绊脚石，使人止步不前。
不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。
不幸是一所最好的大学
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二、大学生常见的挫折行为
共同分享:
作为大学生,经常遇到的挫折有哪些?
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二、大学生常见的挫折行为
大学生的挫折行为类型主要可以概括为：生活中的挫折、学****中的挫折、交往中的挫折。
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三、大学生挫折产生的原因
（一）客观因素：由外界阻碍和限制而形成的挫折情境。
1、自然环境因素：
指各种非人为力量所造成的时空限制、自然灾害和各种事故，以及人世间的生老病死等等。如地震、洪水、交通事故、疾病、死亡等。
自然因素造成的挫折每个人随时都可能遇到，如亲人去世、因交通事故致残等；
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2、社会环境因素：是指个人在社会生活实践中受到的各种人为因素的限制与阻碍，包括政治、经济、法律、道德、宗教、风俗****惯以及人际关系等方面的挫折。此外，还包括管理方式的不妥、教育方法的不当、以及缺乏良好的设施等等。
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3、学校环境的影响
（1）如有的高校校园环境设施的简陋陈旧。
（2）校园文化品位不高。
（3）教育体制的改革带来的冲击。如：奖学金和贷学金制度的改革，“双向选择、自主择业”毕业分配政策等。
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4、家庭环境因素
部分大学生的不少心理问题是与家庭生活的不良背景、早期不良家庭生活经历联系在一起的。
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（二）主观因素：
挫折的主观因素，:
即个人内在原因，是指由于个人在生理、心理以及知识、能力等方面的阻碍和限制，使人的需要和目标不能满足和实现而产生挫折。
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1、生理因素：
指个体与生俱来的身体、容貌、健康情况、生理缺陷等先天素质所带来的限制。
例如，近视眼者要求当飞行员，或身材矮小者想成为优秀的篮球运动员，必然受到限制；患高血压或心脏病者难以到空气稀薄的高原地带工作；年迈体胖者难以适应长途奔波或繁重的体力劳动；有志于考医学院的学生因为色盲却不能被录取而备感沮丧和无助；人际交往等社会活动中可能由于其貌不扬而处于劣势，往往无法在社交场合中潇酒自如、谈笑风生、展示自己的才能，甚至正常交友也受影响，使自己陷入孤寂境界等等，都可能给大学生带来挫折感。
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2、心理因素
产生挫折的心理因素比较复杂，主要有以下几种：
(1)自我认知偏差。
（2）独立精神不够，生活环境的不适应。
(3)期望值过高
（4）人际交往不适。
（5）动机冲突。
（6）青春期性的困惑
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大学生的动机冲突主要有四种形式：
一是双趋冲突："鱼和熊掌不可能兼得"
二是双避冲突："二者必居其一“
三是趋避冲突：“进退两难”
四是双趋避冲突：“左顾右盼，难以抉择”
从需求动机上区分主要有四种