文档介绍：柔韧素质练****教案
学校：甘肃省永昌县第三中学年级年级：八年级人数：43人任课教师：周立君
教材柔韧素质练****br/>内容
目标
学****br/>
认知目标：经过教学，使学生认识韧
柔韧素质练****教案
学校：甘肃省永昌县第三中学年级年级：八年级人数：43人任课教师：周立君
教材柔韧素质练****br/>内容
目标
学****br/>
认知目标：经过教学，使学生认识韧带拉伸对体前屈的促使作用。
技术目标：经过练****使80%-90%的学生较好掌握动作要领，并坚持达成柔韧练****br/>情感目标：发展学生的协调、柔韧等身体素质，培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。
课的
练
构造
教学内容
教学活动
组织形式和要求<br****br/>时
间
开
一、讲堂惯例
，教师宣布学****内
组织队形：四列纵队
始
1.
体育委员整队。
容，提出要求。
2.
报告人数。

3′
部
3.
师生问好。
求。
宣布上课内容。
。★
要求：会合快、静、齐
组织队形：四列纵队
一、热身跑200m
准
二、热身操（4*8）
，领操，语言引
备

导
7′
扩胸运动
部

★
4.
腹背运动

要求：注意力集中
分

精神饱满
6.
跳跃运动
仔细练****br/>word.
课的
构造
教学活动
组织形式和要求
教学内容
组织队形：四列纵队
一、素质练****br/>。

组织学生疏组练****br/>
2.
二、柔韧素质练****br/>要求：
★

练<br****br/>时
间

要求：两腿伸直，膝盖不能弯曲，手臂下伸，手指触碰脚尖，练****时
基两腿归并。
<br****br/>部要领：两腿伸直分开大于90度，两手指尖触
碰脚尖，身体向下屈。
分
坐位体前屈练****br/>要领：两腿伸直，膝盖不能弯曲，手指前伸，手指触碰脚尖，想时勾脚尖。
立位、坐位体前屈竞
赛
30s,45s持久练****br/>结

并实时纠正错误
要求：
：重心下去，能
达到一定的距离。