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柔韧素质练****教课设计
柔韧素质练****教课设计
柔韧素质练****教课设计
学校:甘肃省永昌县第三中学年级年级:八年级人数:43人任课教师:周立君
教材柔韧素质练****br/>内容
目标
学****br/>
认知目标:经过教课,使学生认识韧带拉伸对体前屈的促使作用。
技术目标:经过练****使80%-90%的学生较好掌握动作要领,并坚持达成柔韧练****br/>感情目标:发展学生的协调、柔韧等身体素质,培育学生的自信心和成功意识,养成踊跃、乐观、向上的健康心理。
柔韧素质练****教课设计
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课的
练
构造
教课内容
教课活动
组织形式和要求<br****br/>时
间
一、讲堂惯例
,教师宣告学****内
组织队形:四列纵队3′
开
1.
体育委员整队。
容,提出要求。
7′
2.
报告人数。

始
3.
师生问好。
求。
4.
宣告上课内容。
,领操,语言引
部
5.
安排见****生。
导
★
一、热身跑200m

要求:会合快、静、齐
分
二、热身操(4*8)
组织队形:四列纵队
1.
颈部运动
2.
扩胸运动
3.
体转运动
4.
腹背运动
5.
踢腿运动
★
6.
跳跃运动
要求:注意力集中
精神饱满
准
仔细练****br/>备
部
分
课的
练
构造
教课活动<br****br/>教课内容
组织形式和要求
时
间
柔韧素质练****教课设计
柔韧素质练****教课设计
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一、素质练****br/>蛙跳练****br/>定距离来回跑练****二、柔韧素质练****br/>立位体前屈练****br/>要求:两腿挺直,膝盖不可以曲折,手臂下伸,
手指触碰脚尖,练****时两腿归并。
<br****br/>基要领:两腿挺直分开大于90度,两手指尖触
本碰脚尖,身体向下屈。

部要领:两腿挺直,膝盖不可以曲折,手指前伸,
手指触碰脚尖,想时勾
分
脚尖。
立位、坐位体前屈竞
赛
30s,45s持久练****br/>
。
:

赛
:

组织队形:四列纵队25
′
★
要求:
蛙跳:重心下去,能达到必定的距离。
来回跑:每个来回点要跑到位,要用手触摸转折线。
比赛要求:
踊跃参加
团结协作
恪守规则
柔韧素质练****教课设计
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1.
会合整队

放松要求:
5ˊ
结2.
做放松活动
,学生互评,小结
身心充分放松

下课,师生再会
部
分
课
后
小
结
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