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擒敌拳十六动图解
擒敌拳十六动图解本文关键词：擒敌，图解，拳十六动
擒敌拳十六动图解本文简介：擒敌拳十六动图解擒敌拳16动-预备姿态预备姿态：在立正的根底上，听到“擒敌拳右脚后背步，两腿弯曲;上体快速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直〔两脚左右相距约一脚之长〕，臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下列图：
要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿快速连贯。
擒敌拳第五动：侧踹勾拳
动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳〔不收回〕，左拳置于下颌，目视前方。如下列图：
要求：侧踹快，勾击狠。
擒敌拳第六动：拉肘别臂
动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下列图：

要求：插掌快，后拉下压猛。
擒敌拳第七动：掀腿压颈
动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿〔与小腿同高〕，同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后
，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际
，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高〔不收回〕左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下列图：
要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
擒敌拳第八动：侧踹横踢
动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳〔不收回〕，两眼目视前方;左后转身180度成搏斗式，目视前方。如下列图：
要求：侧踹快，横踢猛。
擒敌拳第九动：前登弹踢
动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳〔不收回〕，目视前方。如下列图：
要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
擒敌拳第十动：直摆勾击
动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳〔不收回〕两眼目视前方。如下列图：
要求：击打迅猛连贯。

擒敌拳第十一动：接腿涮摔
动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下列图：
要求：撤步、划弧快、猛。