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喝啤酒不醉的方法
喝啤酒不醉的方法 1、喝酒之前不能太吃饱。吃饭只能吃
份饱，且不可大量饮水。
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喝啤酒不醉的方法
喝啤酒不醉的方法 1、喝酒之前不能太吃饱。吃饭只能吃
份饱，且不可大量饮水。
2、喝酒之前二十分钟，喝瓶牛奶。最好是纯奶或者含糖的，
可防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分
解，又能保护胃黏膜。
3、空腹时不要喝酒。一面喝酒，一面进食，酒在胃内停留时
间长，酒精受胃酸干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。酒的特征之一
便是在消化器官中的吸收速度非常快。最好预防方法是在喝酒之
前，先行食用油质食物。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可
使乙醇在体内吸收时间延长。
4、喝酒时不能喝饮料。不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性饮
料，不然饮酒前喝的牛奶就白喝了。不要和碳酸饮料如可乐、汽
水等一起喝，这类饮料中成分能加快身体吸收酒精。
5、不要大口猛喝。要慢慢喝酒，不时地停顿一下。喝白酒，
不可一饮而尽，须分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒沫落下以后
再喝，否则，轻则腹涨难受。
6、喝酒间隙喝酸奶。在喝酒间隙喝酸奶有利于中和酒精中的
乙醇量，也能达到解酒目的。
7、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜的抗氧化剂和维
生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。由于
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酒精对肝脏的伤害较大，喝酒时应该多吃绿叶蔬菜和豆制品。
8、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液， 30-120
分钟时血中乙醇浓度达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也
快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间
把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
9、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉 ?以吃猪肝最好。
这不仅是因为其营养丰富，而且猪肝可提高机体对乙醇的解毒能
力，常饮酒的人会造成体内维生素 b 丢失，而猪肝又是维生素 b
最丰富食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是理想的伴酒菜。
10、不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同，互相
混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
11、不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能会跟食物中
的一些成分发生矛盾，或起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐
和不适。
12、白酒、啤酒应注意。喝白酒时，要多喝白开水，以利于
酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时，要勤上厕所。喝烈酒时最好
加冰块。
13、尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是
芳香适口，二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害
成分。
14、饮酒后切不要洗澡。饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时
会被消耗掉，引起血糖含量减少，