文档介绍：?情绪管理与安康?心理讲座心得体会
?情绪管理与安康?心理讲座心得体会12月30日下午学校帮我们安排了一次心理安康讲座。是关于情绪方面，听了黄xx心理咨询师的?情绪管理与安康?的讲座，感受到人的情绪与如今人的安康有着非常严密的联络。黄教?情绪管理与安康?心理讲座心得体会
?情绪管理与安康?心理讲座心得体会12月30日下午学校帮我们安排了一次心理安康讲座。是关于情绪方面，听了黄xx心理咨询师的?情绪管理与安康?的讲座，感受到人的情绪与如今人的安康有着非常严密的联络。黄教师讲课非常生动，也举了很多真实的案例和互动的小环节，在欢快的气氛中，我理解到，作为教师的我们同样也是这种心理疾病的发生者。而面对这些大大小小的问题，我们应当如何应付成了关键的问题。教师是人类的灵魂工程师，所以要求教师学高身正；社会对教师角色的美善化，对教师赋予了过高的期望值，使得身处教育教学第一线的教师不但长期超负荷地工作，而且承受着来自社会、学校、家长、学生和家庭多方面的压力，经常处于心理应激之中，必然导致各种心理问题，影响教师的心理安康。小学教师的心理问题不仅影响他们的工作和生活，也一定会影响学生的心理安康状态和生命质量。而情绪是一个非常重要的因素。情绪使得疾病增加，如心血管疾病，高血压，肠胃疾病，癌症等。所以在生活当中，我们需要努力改变这些。总是保持安康的心态。首先要做到心理平衡做到知足常乐，助人为乐，自得其乐，苦中作乐。其次是合理的膳食，再是适当的运动。还需要戒烟限酒。在工作中，有些人有典型的“癌症性格〞，我也自问，我有没有这种性格“看什么都不顺眼，有人时和人过不去，没人时和自己过不去。〞人的安康50%取决于情绪20%取决于睡眠20%取决于运动10%取决于饮食。我想，做到这些我们的安康才不受影响。所以