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文档介绍：第2节营养物质的作用
营养物质对人体究竟有什么作用
聊一聊:
营养物质建造我们的身体
营养物质给我们提供能量
营养物质维持生命和健康
食物中含有的营养物质
糖类、脂肪、蛋白质
水和无机盐
维生素
糖类的功能:
1、是构成人体的重要成分之一。
2、为人体的生命活动供给能量,人体所需能量的70%以上是由糖类氧化分解提供的。
糖类
你所知道的食物中,哪些含糖量较高?
2 糖类一定具有甜味吗?
糖类的主要来源
米
马铃薯
面食
午餐、晚餐
早餐
脂肪的作用:
。
。
脂肪
你知道哪些食物中脂肪的含量比较多?
脂肪的来源
有些是固态:
有些是液态:
牛油、猪油、黄油
食用油
为什么说锻炼是减肥的好方法?