文档介绍：武术根本功教学
教学内容
学****武术根本手型：拳、掌、勾
学****武术的根本手法：冲拳、推掌
根本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步
教学目标
武术运动简介，使学生对武术运动可以有一定的理解. 2、学****根本功，通过学武术根本功教学
教学内容
学****武术根本手型：拳、掌、勾
学****武术的根本手法：冲拳、推掌
根本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步
教学目标
武术运动简介，使学生对武术运动可以有一定的理解. 2、学****根本功，通过学****使学生可以根本的掌握动作。 3、身体素质练****进步学生的下肢力量 4、培养学生独立考虑、自觉学****刻苦锻炼的良好学风。（精品文档请下载）
教师活动时间学生活动练****次数
教学过程
课堂常规：
体育委员整队集合报告人数开始部分
师生互相问好
简单介绍教学方案
四。宣布教学内容和要求
、检查服装 2 分钟
全班成四列横队集合. 组织如图一
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1、 “老师好！ 2、认真听讲，明确学****内容和要等。 3、见****生按要求随堂听课, 做力所能及之事。要求： 1。集合队伍快、静、齐. ，师生互敬。（精品文档请下载）
准备部分
准备活动：徒手操 1、头部运动 2、扩胸活动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、侧压退 6、膝关节运动 7、腕、踝关节活动（精品文档请下载）
活动内容：慢跑形式：集体练****5 分钟
要求:学生动作到位，有力度，充分活动身体。
一、武术简介：武术定义：武术是以技击作为主要内容, 以套路和搏斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育工程. 抱拳礼：并步站立 ,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢 ,右手成拳，左掌心按贴右拳面,左指尖和下颚平齐，右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂,拳掌和胸相距 20~30 厘米,头正身直，目视受礼者。活动前后均须先行抱拳礼。基
一、注意力集中，认真听讲老师介绍，进步对武术的兴趣。 1 分钟
二、学****根本功组织教法：二、学****根本功： 1、根本手型 1、掌本 1、老师示范动作 1-2 遍。 2 、老师边示范边讲解动作 1—2 遍。 3、老师领做并讲解动作 3—4 遍。 4、老师口令指挥学生集体练部要点:四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。 2、拳 5 分钟分要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。 3、勾****5、学生分组练****br/>老师个别指 —4 次 6、纠正错误动作，强调动作
要领. 7、学生再集体进展练****4—5 遍. 8 、老师讲解动作的攻防含义. 9、学生分组练****体会。
教授拳、掌、勾队形：要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。 ○○○○○○○○○ ○ ○ ○ ♀ ○ ○ ○ ○○○○○○○○○
2、根本步型 1) 弓步基
教授弓步队形： ○○○○○○○○○ ○ ○ ○ ♀ ○ ○ ○ ○○○○○○○○○ 弓步：前腿弓，后腿绷；脚尖内扣挺胸，塌腰、沉髋;
要点：前
腿弓，后腿绷,挺腰、塌腰；前后腿成一条直线. 本 2) 马步
8 分钟