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管理自我成就高效人生_人生感悟
在信息迭代飞速发展的今天，越来越多的职场人开始学习时间管理和精力: .
管理自我成就高效人生_人生感悟
在信息迭代飞速发展的今天，越来越多的职场人开始学习时间管理和精力管理，如果身体允许，恨不得一天有48小时，当然这也是针对激进的人和对知识获取产生焦虑的人。
当我们把一天大部分时间投入工作中时，很难再有精力和时间去做自己喜欢的事，毕竟一心不能二用，那么如何更好的利用一天的时间丰富自己下班后生活？分享一个建议就是早起，早起充分利用早晨时光。
相信大部分人对早晨的认识是上午7-9点，其实不然，早晨完全是由我们自己I/；'.■,%II；•i,J|!=决定的，有的人将早晨定为3-7点，也有4点或者5点起床，都是可以的，没有固定的时间标准。
如果实在对它设限的话，取决于你前一天睡的时间，一定的睡眠时间是必需的，只有夜晚充足的睡眠才会让我们有一个精力充沛的白天，现在从以下几个问题分析早起的的好处！
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001早起可以锻炼一个人的意志力
只有将早起作为一种习惯，并坚持每天去履行，你会发觉这个习惯伴随着意志力的考验。
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如果早起去锻炼身体，用不了半个月身体机能会产生一个良好的运转，渐渐地会让你保持积极乐观的心态去面对生活，你也会在内心给自己一个正面暗示：我很厉害，我要成为榜样，我要改变，意志力深入骨髓，伴随着你一路前进，永不言弃。
002为什么要早起？
每一个不喜欢晨跑的人基本都是这两个原因：一是起不来，二是不喜欢跑完步后满身汗，身体黏糊糊的感觉。而做不到早起的人也有两个原因：一是真的起不来,二是觉得没有必要
身边略有成就的人基本有个共同的特点，就是充分抓住早晨的时间。早起是正确的打开一天的方式，当大多数人在9点才开始新的一天时，你已经完整而高效地度过了好长一段时间。
你不仅赢得了时间和效率更赢得一种激进的生活状态。红皇后效应中说到：一个人想要超越他人，那就要比别人付出至少两倍多的努力，否则你就是在退步。因为如果你与别人一样努力，最好的状态就是共同进步，生活没有实质性的改变。
003如果早起，睡前我们应该做什么？
第一：列第二天计划清单。列清单就像是要实现目标，有了目标就有动力，有了动力才会努力去完成，相信自己走的每一步都不会浪费，总有一天它会变成你的财富，让你遇见更好的自己。
第二：睡前在床头准备一杯水。闹钟叫不醒我们是因