文档介绍：《跳皮筋》教学设计
跳皮筋，也称跳橡皮筋，是我国民间体育活动之一。这项活动器材简单，可多人共同参和，受场地和气候影响较小，深受少年儿童喜欢。皮筋有一定的弹性，长度一般为2米左右。跳时皮筋可由二人用手在身体不同部位(膝、髋、腰、肩、头上《跳皮筋》教学设计
跳皮筋，也称跳橡皮筋，是我国民间体育活动之一。这项活动器材简单，可多人共同参和，受场地和气候影响较小，深受少年儿童喜欢。皮筋有一定的弹性，长度一般为2米左右。跳时皮筋可由二人用手在身体不同部位(膝、髋、腰、肩、头上等）拉直，也可将两端固定在两个间隔适当的物体上，还可以多条皮筋多人进展各种图形跳。跳法多种多样，如用下肢点、挑、迈、钩、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢、顶等，、乖巧、优美，可以全面锻炼身体，增强下肢力量，开展灵敏、协调性和创造性思维等，促进儿童身心安康和生长发育。是一项非常适宜小学生课内外开展的有益运动。
（一)动作方法
点：绷脚面用前脚掌点地一次。
顶：屈膝提腿，小腿正面或侧面将皮筋顶起。
挑：腿伸直,脚面或脚腕将皮筋挑起。
踩:以脚掌将皮筋踩下。
迈：屈膝提腿迈过皮筋。
绕:在皮筋外侧，用小腿从内向外将皮筋绕在腿上。
掏：接“绕”的动作，将绕在腿上的皮筋向缭绕。另一种方法是右（左）腿从里向外绕，另一腿那么在右(左）脚后踩住皮筋,右（左）脚由里向外掏出.
转：两腿接触皮筋向左(右）边跳边转动；或将皮筋绕在腿上再转出；或两腿夹皮筋向左（右)跳转360度，使皮筋绕在腿上，然后向相反方向转出。
摆钩：一脚上摆并用脚面钩住皮筋，以前脚内侧将皮筋钩下。
摆压：一腿上摆用小腿内侧将皮筋压下.
踢:一脚将皮筋钩下(如“摆钩”动作）；另一脚迈过皮筋，钩筋脚用脚面将皮筋踢起。
以上是腿部的根本动作,手臂的动作随着跳动的节奏自然摆动，或根据需要拉动皮筋。牵拉皮筋，一般有二人（一条或两条平行）拉皮筋和多人拉多条皮筋,组成三