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高三学生强迫症的自我调节“五法”
在高三年级学生中出现的强迫症状主要表现有：反复检查自己做过的题，以致考试时不能完成试题；一提起笔，就反复练字，无法控制，影响完成作业的效率；怕忘带文具，反复检查书包，以致常常迟到；头脑中第 1 页
高三学生强迫症的自我调节“五法”
在高三年级学生中出现的强迫症状主要表现有：反复检查自己做过的题，以致考试时不能完成试题；一提起笔，就反复练字，无法控制，影响完成作业的效率；怕忘带文具，反复检查书包，以致常常迟到；头脑中反复出现一些字句，思考一些无意义的问题；出现冒险性想法导致出现自虐行为……
一般来讲，虽然具有强迫症状，但是只要能够正确认识与对待，就不会对其生活造成太大的影响。但有的学生在杂志中了解到一知半解的相关知识，对号入座，会造成不必要的心理困扰，从而影响学****br/>如果能够帮助他们对此症进行合理认识，按以下五个方面进行积极地自我调节就会最大限度的减轻困扰。
经常受到强迫症困扰的学生，大多是较为自卑的。他们往往较一般学生更为苛求自我，主观上认为只有在不断追求完美中才能获得自信、自尊，结果适得其反，往往会因为追求不切合自身实际的目标而体验到更多的失败与挫折，造成经常进行否定自我的负性评价。
存在此类心理困扰的学生有一个最大的问题就是对自己有能力干的事不懈去干，而对自己没有能力干的事却过于耿耿于怀，执着去做。
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这就需要引导他们降低对自己过高的要求，接纳当前自我，正确对待自己不甚满意的方面，在自己能够改变的方面积极改进，不断获得成功感以及找到实现自我价值的平台。
特别是那些强迫症状程度较为严重的学生，往往在成长的早期阶段就已经深受强迫症状的困扰，在如何对待自身，如何对待家庭方面存在诸多误区。
在咨询起始阶段，需要做好宣泄引导工作，以及认知调整工作，而不是局限在问题的表面。作为家长与教师，应以鼓励为主，帮助他们树立自信，接纳自我。
要树立这样的观念：强迫症并不是可怕与不可治愈的心理疾病。只要我们了解它的“发作”规律与特点，就可以正确对待它。此症最忌讳心理慌恐，特别是那些消极的心理暗示，如：我控制不了自己了，我完了，这还怎么参加高考啊。结果，低效率的学****状态似乎又“印证”了这一点，造成更加可怕的负性心理评价。
因此，对已经出现了强迫症状的学生，需要引导他们在接纳自我的同时，接纳出现的症状，只当这些症状的来临是不期而遇的老朋友，需要用一段时间接待，接待的过程中可能要耽误学****但当“它”走了之后，再加倍努力赶上就行了，不要过度焦虑，以平静、接受而不是以烦躁、对抗的态度对待强迫症状。
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，拓展注意范围
此类学生，往往注意力过多关注自身感受，忽视身边的人和事。应当帮助他们在逐步调节自身性格的同时，拓宽注意范围，学会主动关心，