文档介绍：灵敏性体能训练
--小学（程度三)五年级教学设计
一、指导思想
本课坚持“安康第一”的指导思想，以《体育和安康课程标准》为根据,结合五年级学生的身心安康开展特点及认知规律而设计。在本课教学中，老师借助新型的智能敏捷反响多功能训练系统器体能训练。(25米折返跑，快速折返灭灯练****br/>1. 进步学生快速反响速度和奔跑才能.
2. 开展下肢力量和速度。
3。形成小组互助学****的气氛增强团结意识
重点：快速起跑和加速跑、途中跑
难点：快速灭灯转身
二
协调性体能训练.（在前后、
转向跳跃练****中准确用手部扑灭不同方向的感应灯)
1。手、脚在不同方向指向的变化中同时灭灯。
2。开展上下肢力量、核心力量和协调性。
3. 培养学生英勇、自信的品质，树立安全意识。
重点：准确判断手部和脚部指示灯亮的位置。
难点:协调上下肢方向的变化。

三
灵敏性体能训练。（纵、横、
多方向灭灯技术学****br/>1、根本掌握纵向的快速上步、横向的侧滑蹬跨步、多方向的步形转换快速灭灯方法。
2、开展下肢力量和灵敏性和身体的协调性。
3、培养英勇顽强的优秀品质和团队协助的集体精神，增强自信心.
重点：重心稳、速度快
难点：动作连接协调
四
平衡性体能训练.（感应灯模拟平衡木行走、单脚跳跃灭灯练****br/>1. 控制身体姿势的形态，控制身体重心的平衡。
2。开展学生下肢力量、核心力量和身体的平衡性。
3。培养学生英勇顽强的优秀品质增强自信心
重点：控制平衡
难点:维持动作
五
功能性体能训练。（上下肢力量、核心力量、柔韧性训练)
1。学****正确的动作姿势，身体各部位全面锻炼。
2。开展学生上下肢力量、核心力量、柔韧性等素质。
3. 培养学生英勇顽强的优秀品质增强自信心
重点：全面锻炼身体的各个部分
难点：正确的身体练****姿势
六
考核
检测学生学****效果
灵敏性体能训练
——小学（程度三）五年级课时教案
学校
市桥东城小学
班级
五年5班
单元
3
执教者
黄睿
课次
学****目的
1、根本掌握纵向的快速上步、横向的侧滑蹬跨步、多方向的步形转换快速灭灯方法。
2、开展速度、灵敏、协调等身体素质，进步下肢力量.
3、培养英勇顽强的优良品质和团队合作的精神，增强自信心。
学****内容
1、灵敏性体能训练。
2、功能性训练。
重点
重心稳、速度快
难点
动作连接协调
场地器材
音响设备一套、电视一部、敏捷体能拓展器材1套、篮球场一个
安全措施
1、注意做好热身运动，防止受伤.
2、适宜安排场地,练****时老师语言提示注意事项，练****伙伴互相提示。
教学流程
课堂常规-—动态热身操——灭灯游戏——灵敏性体能训练——游戏竞赛——功能性体能训练-—放松和小结——回收器材——下课
课
的
结
构
达成目的
学****内容
学生活动
组织方式
老师活动
练****时间
练****次数
运动量
课堂常规
2′
1、培养班级良好的组织纪律性。
2、激发学生学****兴趣，开展学生对集合队伍的控制才能。
1、整队、报告人数
2、师生问好
3、检查着装，强调安全
4、宣布本节课的目的和内容
5、安排见****生活动
（组织如图一）
1、体委整队,检查人数
2、向老师问好
3、注意安全措施
4、理解学****内容和目的
5、按老师安排进展活动
：学生：老师
要求：精神饱满
(图一）
1、组织整队集合
2、向学生问好
3、提出安全要求
4、宣布学****内容和目的
5、安排见****生
1分钟
1
小
热
身
1、培养学生运动前热身的良好****惯。
1、动态热身操
(组织如图二）
扩胸运动
1、积极参和
充分热身

要求：动作到位
（图二）
1、语言引导
示范领做
2分钟
1
中
运
动
5′
2、通过游戏有针对性地活动身体,激发兴趣。
体侧运动
跳跃运动
马步、弓步运动
头部肩关节运动
2、灭灯游戏
【方法】将感应灯放置于四人小组的外侧，学生在内侧,发现亮起的感应灯后尽快将其灭掉。
（组织如图三）
2、认真听讲
遵守规那么
积极参和
注意安全
：圆盘
要求:积极游戏
（图三）
2、讲解方法
组织练****br/>