文档介绍：呼　吸　训　练
唱歌必须以横隔膜呼吸法为基础，而这种呼吸法在我们日常生活里常用，可是遗憾的就是到了要歌唱时，反而不会活用这种呼吸法，因此之故，我认为最有效的练****横隔膜呼吸的方法是：从日常生活里运用这种方法的****惯与要领，直接转移过来。呼　吸　训　练
唱歌必须以横隔膜呼吸法为基础，而这种呼吸法在我们日常生活里常用，可是遗憾的就是到了要歌唱时，反而不会活用这种呼吸法，因此之故，我认为最有效的练****横隔膜呼吸的方法是：从日常生活里运用这种方法的****惯与要领，直接转移过来。现在我就举出大家已会做的种种例子，让大家先温****体会一番其运用的要领，然后，应用到歌唱上去，相信会有很大的效果。
　（一）闻花香：　怎么吸气？这是很重要的一个问题。歌唱王国意大利的声乐教师有一套方法通俗易行。他拿着一朵花说：「这朵花很香，你闻闻看！」然后，慢慢把花从学生鼻前离开。从这个过程学生已吸好歌唱用的一口气了。这个过程里，应该注
意的是：自然挺立的姿势。全身放松。双肩不上耸。腹部前面及两侧都有明显的扩张现象。气要慢慢往下压的感觉。吸气不可有杂音。不可吸得过多。
　（二）刷牙时的吸气：　关于如何吸气，美国有位声乐教师曾提出一个妙法。他说：「当你早晨刷牙，打好牙膏，将要把牙刷放进口里时，为了避免吞下刷牙水，必须深吸一口气，这口气的吸法就是标准的声乐呼吸法……」我曾多次实验此法，觉得此中颇有道理，且自然易行，值得推行。试想！假如歌唱时，每唱时，每唱完一句就这样自然放松的吸气，歌声一定更动人是无疑的。
　（三）一位国术家的方法：　有一位国术家善于气功，可停止呼吸数分钟，且站好后，数人一齐用力推也推不动他。他呼吸的要领是：用鼻子慢慢吸，打鼾地方稍感凉意。肛门有收缩感觉。吸满后稍停。用嘶(ㄙ——)的声音，从牙缝慢慢吐出。吐时要均匀。能拉长至十秒最好，如能拖至三十秒以上则更佳。
　（四）吹腊烛：　腊烛的火焰平常是直立不勋。假如用口轻轻地，把火焰吹倒，但不吹灭，这样的现象最好能维持十秒以上，久而久之，对气的运用，歌声的支持有很大帮助。要把腊烛吹熄或做上面练****事先，必须深吸一口气，这个吸法也可应用于歌唱的吸气。
　（五）吹小纸片：　有一位声乐教师用这方法训练学生，结果成绩沛然。练****的方法是：准备一张约十公分的方纸片（像医院包药粉那样的）。把薄纸片放在墙，用口吹气，使之不落地上。吹时要轻，时间愈长愈好。十秒为合格，三十秒以上为上等。
　（六）睡觉时的呼吸：　曾经有过这样一个故事。一个歌唱家，研究呼吸法几十年，最后终于得到要领，然后恍然大悟地说：「啊！原来这个方法我妈把我生下时，我早就会了，为什么以前歌唱时不会应用呢？」这个故事明白的告诉我们，我们每人都会横隔膜呼吸（声乐呼吸），但只有轻松地躺下时会，而站起来歌唱时，这方法又不会了，所以，我们要努力，使在歌唱时，也像躺下睡觉时那样呼吸。
练****的要领是：很放松地躺着。做慢吸慢呼，快吸慢呼，慢吸快呼等动作。手摆腹部A以观察腹部、腰部胀凸出，和吐完后复原状的情形。得到要领后站起来做同样练****手放下，