文档介绍：呼吸训练
唱歌必殖以横隔膜呼吸法舄基磴，而it*重呼吸法在我仍日常生活禅常 用，可是遣憾的就是到了要歌唱日寺，反而不畲活用it*重呼吸法，因 此之故，我言忍舄最有效的Mill隔膜呼吸的方法是：彳能日常生活袒 iM用逼方重方法的要镇，直接^移现在我就奉出大 家已 畲做的？O重例子，志襄大家先Ml,髓畲一番其用的要令瓦然彳爰，® 用到歌唱上去，相信曹有很大的效果。
（一） H0花香： 怎麽吸藏？ it是很重要的一彳固冏题。歌唱王II意 大利的馨槊教白而有一套方法通俗易行。他拿著一朵花言怎「逼朵花很 香，你H0IK看！」然彳爰，慢慢把花彳筮孥生鼻前离隹1^。彳也1彳固遏程孥生 已吸好歌唱用的一口藏了。itfflia程袒，雁言亥注
意的是：自然挺立的姿努。全身放耘。燮肩不上鸳。腹部前面及 雨侧都有明^的象。藏要慢慢往下厘的感嵬。吸藏不可有雅 音。不可吸得:M多。
（二） 刷牙日寺的吸藏：H昌於如何吸藏，美阈有位馨^教白而曾提出 一彳固妙法。他言京：「富你早晨刷牙，打好牙膏，瘠要把牙刷放逵口袒 日寺，舄了避免吞下刷牙水，必^深吸一口藏，MDM的吸法就是榇卒 的馨^呼吸法......」我曾多次此法，嵬得此中^有道理，且自然 易行，值得推行。言式想！假如歌唱日寺，每唱日寺，每唱完一句就it檬自 然放耘的吸藏，歌馨一定更勤人是照疑的。
（三） 一位n彳标家的方法：有一位n彳标家善於藏功，可停止呼吸 敷分金童，且站好彳爰，敷人一膂用力推也推不勤他。他呼吸的要镇是： 用鼻子慢慢吸，打鼾地方稍感y京意。肛乃有收编感So吸潇彳爰稍 停。用嘶（么一一）的馨音，彳耸牙缝慢慢吐出。吐日寺要均匀。能拉畏 至十秒最好，如能拖至三十秒以上则更佳。
（四） 吹月歙蜀：Jt夕蜀的火焰平常是直立不假如用口鞍鞍地， 把火焰吹倒，但不吹诚，it檬的现象最好能会隹持十秒以上，久而久之, 拳寸藏的逼用，歌馨的支持有很大常助。要把Jt燃吹熄或做上面^者， 事先，必殖深吸一口藏，it彳固吸法也可雁用於歌唱的吸藏。
（五） 吹小名氏片：有一位馨^教白而用it方法生，名吉果成^ 沛然。名柬者的方法是：举脩一接名勺十公分的方名氏片（像酱院包桑粉 那檬的）。把薄名氏片放在糖，用口吹藏，使之不落地上。吹日寺要鞍, 日寺^愈畏愈好。十秒舄合格，三十秒以上舄上等。
（六） 睡嵬日寺的呼吸： 曾经有遏适檬一彳固故事。一彳固歌唱家，研 究呼吸法畿十年，最彳爰会冬於得到要镇，然彳爰恍然大悟地言勉「啊！原 来it彳固方法我嫣把我生下日寺，我早就曹了，舄什麽以前歌唱日寺不曹 雁用呢？」it彳固故事明白的告^我仍，我仍每人都曹横隔膜呼吸（馨
呼吸）,但只有事坚耘地躺下日寺畲，而站起来歌唱日寺，it方法又不畲 了，所以，我仍要努力，使在歌唱日寺，也像躺下睡嵬日寺那檬呼吸。
名柬者的要镇是：很放耘地躺著。做慢吸慢呼，快吸慢呼，慢吸快呼 等勤作。手撮腹部A以察腹部、腰部服凸出，和吐完彳爰愎原状的 情形。得到要镇彳爰站起来做同Ml。手放下，舆歌唱日寺一檬的姿努,
躺著日寺所作