文档介绍：情绪心理学小论文
计算机信息与工程 网络工
程 2 班 1308093099
学号
:嘉
二零一五
年十二月 情绪对大学生身心健康的影响
有利于
要】情绪与学生的身心健康有着密切的联系，正面情绪
我们应
促进学生的身关系。学生的情绪 波动和心理活动与生
理功能是紧密相连的，即所谓牵一发而动全身， 心理状态会直接影响到身
体的健康。
积极情绪有利于学生的身心健康
积极情绪能够促进学生保持欢乐、愉快、高兴、喜悦的情 绪
体验
这些情绪的出现，能提高大脑及整个脑神经系统的活力，使体各 器官
的活动协调一致，有助于充分发挥整个机体的潜能，有益于身心健康和提
高学****工作的效率。心情愉快会改变一个人的青春容貌，使人容光焕
发、神采奕奕，正所谓“人逢喜事精神爽”，说的就是这个道理。同时保
持心情愉快可以促进学生对生活的热爱，有助于对自 己的事业充满信心。
积极情绪能够促进学生增强机体活力，从而提高免疫力
脑垂
良好的情绪可以减少和消除对肌体的不良刺激，可以直接作用于
体， 保持分泌功能的适度平衡， 从而使全身各系统、 器官的功能 更加协调、
健全。
积极情绪能够提高主观幸福感
研究认为，所有积极情绪共享的一种表情符号即杜兴式微笑 嘴角
上翘并伴有眼周肌肉收缩。科尔特纳等人的研究发现在对死去的 同伴进行
描述时， 杜兴式微笑的人和非杜兴式微笑的人相比， 前者报 告的消极情绪和
压力较少，愤怒更少；同时他们报告的积极情绪较少 , 特别是喜欢更多 （ D.
Keltner, G. A. Bonanno, 1997） . 研究结果表明 , 杜兴式微笑减少了人的痛
苦， 而且使人能够更好地调整自己。 许多研 究也表明情绪表达对健康有显著
的促进功能， 特别是把积极情绪的容 写下来是， 如运用积极情绪词汇记录比
较温和的压力和创伤， 有利于 个体面对创伤和压力， 使个体感受到更多的积
极气氛和更少的抑郁心境。
负面情绪不利于学生的身心健康
1） 负面情绪影响学生的身体健康
负面情绪是人体心理的不良紧状态，往往会因过分刺激人的器 官、肌
肉及分泌腺而损害人的健康。学生面对紧的学****和巨大的压力， 容易产生
一些负面情绪，如焦虑和忧郁。当焦虑、忧郁产生时，人体 胃肠蠕动会减
弱，消化液的分泌会减少；焦虑、烦恼、发怒等消极不 良的情绪往往会引
起或激发某些疾病的发生；过分的抑郁或恐惧，会 导致高血压、胃溃疡等
多种疾病；更为重要的是，消极不良的情绪会 影响机体的免疫系统，抑制
免疫系统功能的发挥，从而会增加患上癌症或其他疾病的概率。由此可
见，负面情绪对学生的身体健康有着非 常大的危害。
负面情绪影响学生的心理健康
处在青年期的学生，心理上正经历着急剧的变化，情绪起伏波动 大，
情感体验丰富复杂， 容易陷入情绪困扰， 长期持续的负面情绪还会严重危害
学生的心理健康。 '' 乐极生悲”并不是耸人听闻。 当学 生处于负面情绪时，
在过度的情绪反应或持久性的消极情绪作用下， 神经系统的功能会受到影
响。 突然而强烈的紧情绪的冲击会抑制大脑 皮层的高级心智活动， 使人的意
识围变得狭窄， 正常判断能力减弱， 甚至有可能使人精神错乱、 神志不清、
行为失常。 持久的负面情绪会使人的