文档介绍：冬季科学育儿小知识
冬季科学育儿小知识
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一年一度，四时更替，秋去冬来，在严寒的冬季，更要注意保持
少儿的身体健康。下边整理了多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮
助少儿对钙、磷的汲取，增强机体的抗病能力。别的，阳光也能提升
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红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和少儿的体质。
不坐凉地：冬季地面的温度很低，少儿坐在上边，体内的热量就会大批消散，简单感冒。
冬季到了，不要由于怕孩子冻着就不带他到户外去。碰上晴天气，就要多出去玩，只需有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促使钙汲取，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬季有太阳无风的中午前后，可在户外漫步，时间约 20~30 分钟。
在家里给孩子开拓一个嬉戏的天地，摆上他的玩具、小书，让他自由高兴地活动，要常常开窗换气，实时加减衣服，睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，夜晚最好用背心式睡袋，防备蹬掉被子着凉。
注意保暖设备，最适合少儿的室温约为摄氏 25 度左右，家中最好能备上一个温度计，可随时察看温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝，且最好每隔两三个小时翻开一下关闭的窗户，让空气适合地流通一下。此外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最幸亏邻近放上一杯水来保持湿度。
冬季气温低，孩子户外嬉戏的时机少了，简单缺维生素 D、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增添饮食营养以提升抵挡力。假如已经上火，能够吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也能够用鲜百合熬粥，加
点冰糖，美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵挡力，起到预防感冒的作用。要坚持每日清晨用冷水洗脸，要常常开窗换气，保持室内空气清爽，对宝宝健康很有利处。
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冬季天气干燥，而宝宝的肌肤很娇贵，除了多给孩子喝水、多吃
水果蔬菜外，适合的护肤品也很重要。冬季天气的特点是气温低、空
气湿度小、多偏寒风、冷空气活动屡次。人体头面部的耳、鼻、口与
空气接触的时机许多，不注意保护就简单产生一些病变。耳冻疮：诱
发耳冻疮的主要原由是机体对严寒的异样反响，还与局部血液循环不
畅等相关。耳朵的血液供给比其他部位少，天冷时，血管遇到严寒的
刺激而缩短，流到耳朵的血液就更少了。而整个耳廓，除了耳垂有一
些脂肪组织能够保温外，其他部分只有脚跛的皮肤包着软骨，里面的
血管很细微，保温能力较差，因此很简单受冻发生冻疮。
鼻出血：这是由鼻腔黏膜内的小血管、特别是鼻中隔前下方的血管网破碎惹起的。冬季天气严寒而干燥，鼻黏膜简单结痂，令人产生不适感，常常用手挖鼻孔，进而致使鼻