文档介绍：保护眼睛建议书 600 字保护眼睛建议书
亲爱的教师、同学们：眼睛，是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美妙，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分
保护眼睛建议书 600 字保护眼睛建议书
亲爱的教师、同学们：眼睛，是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美妙，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。看看窗外的绿树鲜花，看看纯洁湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，假如分开了眼睛简直无法想象。“亮堂眼睛迎奥运”是今年我国“爱眼日”的主题，看看我们周围，真正亮堂的眼睛又有多少呢？为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动保护我们的眼睛吧！一、端正读
写姿势，看书时保持 30 厘米的间隔，不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学****br/>二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用 2 小时要休息 10-15 分钟。
三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。四、注意营养平
衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多
吃一些新颖的蔬菜和水果，防止偏食。五、每天坚持做两次眼
保健操。六、经常锻炼，最宜进展球类运动，如乒乓球、羽毛

球、足球、篮球等。七、定期检查眼睛的安康状况，发现眼病
及早治疗。教师、同学们，让我们一起行动起来吧！为眼睛拭
去尘埃，让视野更开阔；与安康一起前行，让世界更亮堂！